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防感冒還能解饞的食物有哪些

來源: 責編: 時間:2024-01-26 17:03:24 604觀看
導讀 在寒冷的季節里,感冒和冬季食欲旺盛是我們面臨的常見問題。但有一些食物可以既幫助人們抵御感冒,又滿足我們的饞嘴需求。將介紹幾種既能防感冒又能解饞的美味食物和食譜。一、

在寒冷的季節里,感冒和冬季食欲旺盛是我們面臨的常見問題。但有一些食物可以既幫助人們抵御感冒,又滿足我們的饞嘴需求。將介紹幾種既能防感冒又能解饞的美味食物和食譜。9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

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一、止咳川貝水梨粥9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

食材:9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

適量川貝9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

適量糯米9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

1個雪梨9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

適量冰糖9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

做法:9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

1. 將川貝用冷水浸泡1個小時后取出。9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

2. 圓糯米用冷水浸泡一個小時后瀝干水備用。9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

3. 雪梨洗凈,削去外皮,剖開去芯,切成片備用。9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

4. 在砂鍋中加入適量水,大火煮開后放入糯米,再次煮開后轉小火,煮至米粒開花湯汁濃稠。9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

5. 加入雪梨片,繼續煮10分鐘,用冰糖調味即可。9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

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二、金桔醬9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

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適量金桔9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

適量白砂糖9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

60毫升清水9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

適量冰糖9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

做法:9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

1. 將金桔洗凈,用鹽水浸泡10分鐘后沖洗干凈,切成兩半,把籽淘掉。9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

2. 將金桔切碎,加入白砂糖,蓋上保鮮膜入冰箱腌制24小時。9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

3. 將腌好的金桔倒入鍋中,加入60毫升清水,用小火煮開后加入冰糖,小火煮至冰糖融化,水份增多,繼續煮約25分鐘直至金桔醬變得粘稠即可。9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

三、 四物湯9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

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適量陳皮9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

適量紅棗9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

適量無花果9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

適量百合9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

適量冰糖9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1. 陳皮泡發過夜。9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

2. 將紅棗、無花果、百合洗凈。9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

3. 鍋內加入適量水,煮開后放入上述食材,再次煮開后用小火煮40分鐘,加入冰糖調味即可。9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

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四、雜糧粥9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

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14克黑豆9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

14克黑米9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

34克小米9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

34克綠豆9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

34克紅豆9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

34克薏仁9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

34克糙米9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

34克芡實9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

適量白糖9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

做法:9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

1. 將上述各種雜糧食材用清水徹底洗凈,要泡得久,至少要泡4小時。9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

2. 加水,大火煮開后轉小火熬煮1.5小時。9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

3. 煮好后,加入適量白糖,即可食用,冰鎮后口感更好。9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

這些食物既有助于增強免疫力,預防感冒,又能滿足你的味蕾需求。在寒冷的季節里,嘗試一些美味的食物,讓你既能保持健康,又能滿足饞嘴的欲望。不僅如此,這些食譜還為你提供了各種營養,幫助你度過寒冷的冬天。9ah28資訊網——每日最新資訊28at.com

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