三種天然“生發劑”，補氣血，頭發烏黑不愛掉
脫發已經成為困擾中年人，甚至是年輕人的一大問題，據統計，僅僅是90后中被脫發困擾的人就已經超過了三分之一。需要我們在飲食上多加注意了，身體毛發其實是氣血的表
早餐奶熱量是多少，一起來看看小編今天的分享吧。
首先早餐奶的熱量是61大卡（100毫升），并不算太高，其次早餐奶的營養含量豐富，是很適合在早上食用的。
拓展小知識：喝早餐奶會長胖嗎
飲用正常量的早餐奶不會發胖。
早餐奶里面它確實是含有一定量的脂肪，但是牛奶里的脂肪含量是不太高的，相比于一些肉類，肉制品，還有一些油炸食品，高熱量的糖類食品，牛奶中的脂肪含量其實并不高，而且牛奶里面含有很多蛋白質等其他營養成分，所以喝牛奶應該不會引起發胖。
身體之所以發胖可能是因為生活習慣不好，缺乏運動，進食一些高熱量的東西，比如說油炸的，脂肪的，高膽固醇的食物，高糖的食物等等，因此沒有必要為擔心喝幾杯早餐奶會造成身體的發胖，牛奶中那點熱量和脂肪肯定能夠被日常的運動和生活去消耗掉，應該能從根本上調整自己的生活習慣，管住嘴邁開腿少吃高熱量的高糖的食物，另外要增加運動。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
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