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南宋詩人陸游的三種養生秘籍

來源: 責編: 時間:2023-08-10 17:30:33 瀏覽量:3847
導讀 南宋愛國詩人陸游中年屢屢遭受貶謫,但他一邊吟詩作詞,一邊修身養性,居然活到了85歲,這在缺醫少藥的古代,絕對屬于高齡。陸游熱愛運動,飯后散步的時候,他還喜歡邊走邊摸摸肚子。除此之外,習武弄劍、馬球跋鞠等

南宋愛國詩人陸游中年屢屢遭受貶謫,但他一邊吟詩作詞,一邊修身養性,居然活到了85歲,這在缺醫少藥的古代,絕對屬于高齡。bEl28資訊網——每日最新資訊28at.com

陸游熱愛運動,飯后散步的時候,他還喜歡邊走邊摸摸肚子。除此之外,習武弄劍、馬球跋鞠等競技運動亦是他推崇的,他在詩中寫道“十年學劍勇成癖,騰身一上三千尺”,可見身手了得。有趣的是,陸游在運動方面有句名言“不如掃地去”。這句詩出自《冬日齋中即事》,描寫了掃地的樂趣,“不如掃地去,延年直差異”。陸游主張有空就多動,即使是掃地這樣尋常的動作,也對延年益壽大有裨益。bEl28資訊網——每日最新資訊28at.com

陸游到了花甲之年,因肝腎功能欠佳,且老眼昏花,聽從醫者的建議多吃些枸杞,為此他作詩云:“雪霽茅堂鐘磬清,晨齋枸杞一杯羹。”除了吃枸杞,他還特別愛喝粥,他專門寫了一首《食粥》,訴說喝粥的妙處:“世人個個學長年,不悟長年在目前。我得宛丘平易法,只將食粥致神仙。”其實,從中醫養生的角度而言,粥容易消化,食粥能滋生津液,這對老年人或脾胃薄弱的人來說尤為合適。bEl28資訊網——每日最新資訊28at.com

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你離詩人陸游最近的一次,應該就是對泡腳的熱愛的吧。陸游寫了一首膾炙人口的《洗腳詩》:“老人不復事農桑,點數雞豚亦未忘。洗腳上床真一快,稚孫漸長鮮燒湯。”睡前用溫水泡腳,刺激穴位,可以舒經活絡,保持氣血暢通。不費吹灰之力,就能增強免疫力。bEl28資訊網——每日最新資訊28at.com

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