三種天然“生發劑”，補氣血，頭發烏黑不愛掉
脫發已經成為困擾中年人，甚至是年輕人的一大問題，據統計，僅僅是90后中被脫發困擾的人就已經超過了三分之一。需要我們在飲食上多加注意了，身體毛發其實是氣血的表
豬肝的熱量高嗎，一起來看看小編今天的分享吧。
豬肝的熱量并不低。
每100克的豬肝所帶有的發熱量為129卡路里，一大片豬肝可食一部分大概為15克，那么其所帶有的發熱量就為19卡路里，需要我們散散步13分鐘才可以將這種發熱量消耗。此外，100克的豬肝中帶有的脂肪率為3.5克。
拓展小知識：
減肥可以吃豬肝嗎
減肥能吃適量的吃豬肝。豬肝，就是動物豬的肝臟里面的肉，里面含有的營養元素比較多，盡管乍一看起來豬肝的熱量并不是很低，但是如果用熬湯的方法烹制豬肝的話，是不容易額外的給豬肝增加熱量的。并且豬肝不象白米飯那般，所帶有的碳水化合物化合物的成分是較為低的，同時豬肝還具備一定的補血的效果，比較適合一些女性來吃，還有一些解毒的功效，如果是排毒不好的話，吃豬肝效果很好，快速有效的幫助身體的代謝的正常進行。
所以在減肥期間是可以吃適量的豬肝的。
吃豬肝會長胖嗎
吃豬肝不一定會發胖。
但是由于豬肝膽固醇的含量很高，但是對于很胖的胖的人來說應該適當少吃，不能經常吃或者大量吃。豬肝的熱量不高，大約與同等量的米飯熱量相當，而且碳水化合物含量也不高。豬肝的營養豐富，含有蛋白質、脂肪、鈣、鐵、磷等多種維生素，那么不吃多是不會發胖的，不過豬肝的膽固醇和脂肪含量不容忽視，所以豬肝也不宜多吃，一般平均每天吃15克左右就可以了。
了解了這么多，減肥期間的小伙伴應該不會“談豬肝色變”了吧！做到合理健康飲食就可以啦！
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
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