氫化植物油，對(duì)人體的危害極大
植物油本身并不含反式脂肪，經(jīng)過氫化作用后，反式脂肪的數(shù)量會(huì)增加，造成的危害并不亞于飽和脂肪。反脂肪不但會(huì)影響人體脂肪酸的代謝，還會(huì)阻礙細(xì)胞膜合成及荷爾蒙的
家庭版韓式拌飯
喜歡追韓劇的朋友應(yīng)該在影視劇中看到韓國(guó)人經(jīng)常吃韓式拌飯，今天給大家介紹的也就是韓式拌飯家庭版的做法，簡(jiǎn)單方便還好吃，大家一起來看一看吧。
1. 將米飯?zhí)韵锤蓛簦们逅莅雮€(gè)小時(shí)。
2. 在鍋中刷一層油。
3. 放入米粒，鋪平后加水。
4. 起鍋燒油放入五花肉片，翻炒出油后盛出來。
5. 下入香菇片炒出水分。
6. 將五花肉回鍋，加點(diǎn)生抽調(diào)色。
7. 再次起鍋燒油，放入胡蘿卜絲，高溫翻炒后加水炒軟。
8. 同樣的方法炒西葫蘆。
9. 豆芽和菠菜焯水后撈出。
10.打入一個(gè)雞蛋到米飯鍋里，繼續(xù)燜一會(huì)。
10. 準(zhǔn)備一個(gè)碗放入三勺韓式辣醬。
11. 加入雪碧，芝麻，生抽，香油，蜂蜜，攪拌均勻即可。
12.將配菜擺好即可出鍋。
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