三種減肥吃的食物，獲得更低的熱量攝入
很多人為了減肥瘦身，都選擇用水果來代替主食，以為可以獲得更低的熱量攝入，但事實確實是這樣嗎？其實不然，很多水果的糖分含量要遠遠高于米飯等主食，可能不但不能幫助
簡易肥牛飯
肥牛飯是廣東人比較喜歡的美食之一，今天帶給大家的肥牛飯簡單好做，美味可口，下面跟著一起來學習看怎么做吧。
1. 準備好的肥牛下鍋煮熟后撈出。
2. 準備料碗內倒入兩勺生抽、一勺老抽、一勺蠔油、一勺糖、白酒一勺或者料酒也可以，少許黑胡椒。
3. 準備脆皮火腿腸改好花刀后放入煎鍋中煎熟。
4. 再煎一顆荷包蛋
5. 起鍋燒油，放入洋蔥進行翻炒。
6. 再加入肥牛，倒入料汁，蓋蓋子燜煮即可，最后開蓋勾芡出鍋。
7.最后裝盤就完成啦。
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