乙型肝炎可能影響神經系統嗎
乙型肝炎可能影響神經系統，但概率較低。乙型肝炎病毒主要侵犯肝臟，但在極少數情況下可能通過免疫反應或病毒直接侵犯導致神經系統損害。患者可能出現周圍神經病變
髂腰肌（即髖部屈肌）是導致腰背部問題的罪魁禍首。它們有足夠的力量和位置優勢產生負面作用。只要長時間坐著工作，這些肌肉就會縮短。縮短的肌肉最終導致站立或走路時腰背部出現疼痛。拉伸這些肌肉的運動有很多，但安全有效的方法少之又少。如果你不小心犯了錯誤，則會加劇疼痛。
髂腰肌位于肌肉系統的深處，始于下腰椎和髖骨的前側。它們從恥骨前側向下延伸，連接至股骨上端內側。髂腰肌的功能是收縮和向內旋轉髖關節，也負責腰背部向前拱。
任何長時間收縮臀部的活動，比如久坐，都會造成髂腰肌縮短。髖部屈肌靜態地工作，例如以不正確的姿勢做仰臥起坐，也會增加肌肉的緊繃度。
肌肉緊繃的癥狀：
腰背部出現疼痛。
腹股溝或大腿內側疼痛。
柔韌性測試：
雙膝彎曲平躺，向胸腔方向抬起膝蓋。抓住一只膝蓋繼續往胸腔方向拉，小心地伸直另一條腿并放在地板上。伸直腿的腳不要向兩側偏倒。
如果在拉伸的過程中腹股溝或彎曲腿出現擠壓痛，或者腰背部出現疼痛，請不要做這一運動。
拉伸動作：
坐在一張穩固的桌子或長凳上。背部平躺在桌面上，雙手朝胸腔方向拉起雙腿。此時，整個腰背部應緊貼于平面。雙手抓住左膝，小心地伸直右腿直至右腿自然懸空。如果依然朝胸腔方向拉左膝，并且腰背部緊貼桌面，那么這就是正確的起始點。
放松懸空腿拉伸5至10秒。讓腿自然垂下5至10秒。想要加強拉伸效果，可以在懸空腿上加一些重量，比如掛一個裝了幾本書的背包。也可以主動下壓腿部模擬負重狀態。然后放松肌肉5至10秒。
右腿朝天花板方向抬起，以產生抗阻力，保持5至10秒。
繼續放松懸空腿以進一步拉伸，直至到達新的終止點。腿部自然垂下10至20秒。重復2到3次。
為了保護背部，必須向胸部方向上提左腿。請始終保持腰背部貼緊桌面。左腿保持不動，右腿慢慢地放下并放松。
右腿向上朝天花板方向抬起5厘米的距離以產生抗阻力。
常見錯誤：
身體躺的位置離桌緣太遠，限制了懸空腿的活動。
身體躺的位置離桌緣太近，導致腰背部的拱度增加。
腿部向胸腔方向上提的距離不夠。
如果腰背部出現疼痛，請再次檢查初始姿勢是否正確。最常見的錯誤是腿部沒有抵住胸腔，導致腰背部無法貼在桌面。
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