氫化植物油，對(duì)人體的危害極大
植物油本身并不含反式脂肪，經(jīng)過(guò)氫化作用后，反式脂肪的數(shù)量會(huì)增加，造成的危害并不亞于飽和脂肪。反脂肪不但會(huì)影響人體脂肪酸的代謝，還會(huì)阻礙細(xì)胞膜合成及荷爾蒙的
果蔬脆片熱量高嗎，一起來(lái)看看小編今天的分享吧。
高。
隨著人們對(duì)健康飲食的重視，一些注重“天然健康”的產(chǎn)品悄然興起。許多朋友認(rèn)為脆水果和蔬菜是健康食品。然而，果蔬脆片的熱量非常高。
據(jù)了解，果蔬脆片的單位熱量約為每100克500卡路里，熱量甚至高于同樣體積的肉類(lèi)。果蔬脆片高熱量的主要原因是它們?cè)谏a(chǎn)過(guò)程中是在低溫下真空油炸的。此外，它們干燥收縮，糖含量加倍，因此熱量飆升。
拓展小知識(shí)：
果蔬脆片吃了會(huì)胖嗎
少量吃不會(huì)，吃多了容易長(zhǎng)胖。
果蔬脆片屬于零食，經(jīng)過(guò)加工處理，單位熱量較高，很多朋友一吃就是一大袋，經(jīng)常這樣下去肯定是會(huì)發(fā)胖的，畢竟熱量擺在這里；但平時(shí)注意控制食用量的話，偶爾吃一些還是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的。
蔬果干減肥可以吃嗎
不建議吃。
對(duì)于減肥人群來(lái)說(shuō)，每天控制熱量攝入是很重要的，果蔬脆片不僅熱量高，而且屬于零食，是額外的熱量攝入來(lái)源，減肥人群吃蔬果干不僅起不到幫助減肥的效果，反而可能因?yàn)闊崃砍瑯?biāo)而減肥失敗。
對(duì)于減肥人士來(lái)說(shuō)，平時(shí)多吃新鮮的水果、蔬菜，攝入的熱量會(huì)少一些，對(duì)于調(diào)理飲食結(jié)構(gòu)，輔助減肥也有好處。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
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