沃爾瑪回應火腿骨頭外貼一層瘦肉 門店行為 不會影響品質
近日，有網友反映在沃爾瑪購買的火腿肉外貼了一層瘦肉，而瘦肉“皮”下全是骨頭引起網友熱議。隨后，沃爾瑪門店工作人員表示，這是故意貼的一層瘦肉，因為是真空包裝，怕
對于減脂人群來說，雞胸肉是一道理想的高蛋白低卡選擇。很多人只會制作傳統的水煮雞胸肉，這種做法常常導致口感柴硬，難以堅持。將分享三種美味的雞胸肉做法，它們可以滿足你的口腹之欲，還能讓你享受到口感嫩滑和美味的滋味。不再猶豫，快來學習這些美味的減脂菜譜吧！
一、 青椒炒雞胸肉
主要食材：雞胸肉、小蘇打、青椒、蠔油、生抽、辣椒粉、黑胡椒粉、料酒、蒜末。
這道青椒炒雞胸肉不僅美味，口感鮮嫩，是一道能夠解饞的佳肴。
具體做法：
1. 將雞胸肉切成小片，放入碗中，加入適量的小蘇打，反復揉搓后腌制10分鐘以上。沖洗干凈后，加入1勺生抽、1勺料酒、黑胡椒粉適量、半勺蠔油，攪拌均勻，再腌制20分鐘以上。
2. 在鍋中燒熱油，將雞胸肉下鍋，煎至一面定型后翻面，加入蒜末和尖椒，翻炒2輪，直至微微斷生，加入1勺生抽、1勺蠔油，如果喜歡辣味，還可以加入辣椒粉。
3. 翻炒均勻，即可上菜。注意不要炒得太老，以保持雞胸肉的嫩滑口感。
二、雞胸肉紫菜湯
主要食材：雞胸肉、紫菜、蔥花、小蘇打、胡椒粉、淀粉、鹽、蝦皮、蠔油、芝麻油、雞精。
這是一道清湯，適合減脂人群，并且非常簡單制作。它不僅美味，不會讓你擔心增肥問題。
具體做法：
1. 將雞胸肉切成薄片，放入碗中，加入適量的姜絲、1勺生抽、1勺淀粉、少許鹽和胡椒粉，攪拌均勻，腌制20分鐘以上。
2. 同時，準備紫菜湯的配料。在碗中加入紫菜片、蝦米、蔥花、1勺生抽、半勺蠔油、適量芝麻油、少許鹽和雞精。將這些配料加入一碗滾燙的肉湯中，加入腌制好的雞胸肉片，煮至定型后燜煮2-3分鐘即可。
3. 將滾燙的肉湯倒入紫菜配料碗中，即可享用。也可以加入豬肉提升香味。
三、香煎雞胸肉
主要食材：雞胸肉、生菜、姜絲、生抽、淀粉、蠔油、黑胡椒粉、蒜頭、辣椒粉。
這是一道低油脂的香煎雞胸肉，口感嫩滑，適量的油脂可以幫助你更好地堅持減脂計劃。
具體做法：
1. 將雞胸肉切成薄片，放入碗中，加入適量的姜絲、1勺生抽、1勺淀粉、半勺蠔油、黑胡椒粉，攪拌均勻，腌制20分鐘以上。
2. 在鍋中熱油，以中小火慢煎雞胸肉，全程保持少量的油脂，煎至一面定型后翻面，用余溫燜熟另一面，以保持雞胸肉的嫩滑口感。
3. 煎好后，將雞胸肉取出，放入碗中，撒上一些辣椒粉、孜然粉、燒烤料等香料，再加入蒜末，攪拌均勻。將雞胸肉夾在生菜葉子中，即可享用。
這三道美味的雞胸肉做法簡單易學，口感嫩滑，原汁原味。無論是追求清淡口味還是喜歡微辣、清新口感，都能在這些做法中找到滿足。不妨嘗試一下，讓你的味蕾得到美味的享受，同時為健康減脂保駕護航。
本文鏈接：http://www.rrqrq.com/showinfo-77-6324-0.html減脂又解饞 雞胸肉學會這3種做法就夠了 口感嫩滑味道好
聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。郵件：2376512515@qq.com
上一篇： 紅燒雞腿的做法
Copyright ? 2016-2023 天津谷騏科技有限公司 版權所有 sitemap.xml
違法及侵權請聯系：2376512515@qq.com 津ICP備18001702號
津公網安備 12010102000574號