馕餅的熱量是多少，一起來(lái)看看小編今天的分享吧。wIh28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

每100克馕餅中含有295大卡的熱量，每100克新疆馕餅的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人每天保持健康所需攝入總熱量的9%。馕餅屬于面食，富含淀粉，可以說(shuō)熱量適中。wIh28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

如果你在減肥期間，醫(yī)生一般會(huì)建議不吃馕餅。雖然馕餅的熱量不高，但馕餅的主要成分就是淀粉，也就是碳水化合物，如果吃的太多就會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，從而影響減肥。減肥期間應(yīng)該盡量選擇吃一些低熱量的食物，可以多吃一些蔬菜水果，或者是吃一些粗糧來(lái)代替主食，避免攝入太多的碳水化合物。wIh28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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拓展小知識(shí)：吃馕餅會(huì)發(fā)胖嗎wIh28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

吃馕餅會(huì)不會(huì)發(fā)胖因人而異，需具體情況具體分析。吃馕后是否會(huì)發(fā)胖，主要取決于人體熱量的攝入和熱量的消耗之間的關(guān)系，在熱量攝入小于消耗的時(shí)候，一般不會(huì)發(fā)胖。wIh28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

馕餅是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富的食品，脂肪含量并不高，適量進(jìn)食可以補(bǔ)充身體所需的熱量，從而改善饑餓的情況，還可以補(bǔ)充身體所需要的維生素以及礦物質(zhì)。但是，馕餅是由面粉、糖等物質(zhì)烤制而成，含有的熱量比較高，如果一次性吃太多或長(zhǎng)期大量吃馕餅，有可能會(huì)導(dǎo)致熱量無(wú)法及時(shí)消耗，從而轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆逊e在體內(nèi)，有可能會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。wIh28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

所以，在日常生活中盡量不要一次性吃太多馕餅，也不要長(zhǎng)期大量吃馕餅，以免導(dǎo)致身體肥胖，引起血壓以及血脂異常，對(duì)身體造成不良影響。如果進(jìn)食了較多的馕餅，可以在飯后半小時(shí)進(jìn)行快步走，將多余的熱量消耗，這對(duì)于控制體重是有好處的。wIh28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
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