三種減肥吃的食物，獲得更低的熱量攝入
很多人為了減肥瘦身，都選擇用水果來代替主食，以為可以獲得更低的熱量攝入，但事實確實是這樣嗎？其實不然，很多水果的糖分含量要遠遠高于米飯等主食，可能不但不能幫助
無骨鳳爪的熱量是多少大卡，一起來看看小編今天的分享吧。
作為零食，無骨鳳爪很多人都愛吃，不過需要注意的是，它的熱量可是不低的。
無骨雞爪以雞爪為原料，雞爪本身就是高熱量的食材，再加上制作的時候添加了很多調料，其單位熱量一般在每一百克100-200大卡左右，此外還含有一定的脂肪和蛋白質等營養(yǎng)物質，一次性吃幾個無骨鳳爪的話，攝入的熱量還是比較高的。
拓展小知識：
吃無骨雞爪會不會長胖
一般來說，一個無骨雞爪大概100多克的樣子，吃了會攝入100多大卡的熱量，人體每天正常攝入熱量也有2000多大卡，正常只吃一個的話，不會導致熱量攝入超標；如果如果一次吃幾個或者經(jīng)常吃的話，還是會導致熱量超標攝入，如果不通過運動及時消耗掉熱量的話，就會轉變成脂肪，導致長胖。
因此，綜上所述，吃無骨雞爪會不會導致長胖主要還是看吃的量，當然，這也和個人體質有關，有的易胖體質的朋友可能即使少量吃一些也會長胖。
減肥可以吃脫骨鳳爪嗎
不建議吃。
減肥期間需要嚴格控制每天的熱量攝入，像無骨雞爪這類零食類食品都屬于額外的熱量攝入來源，是要盡量遠離的；另外，無骨雞爪的口味較重，減肥期間應該清淡飲食，健康飲食，遠離高油、高鹽的食物。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
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