羊肉蛋白質的含量高于豬肉，而低于牛肉；脂肪的含量，介于豬肉和牛肉之間；羊肉含的鈣和鐵高于牛肉和豬肉。內臟中含有多種維生素，尤其是肝臟含量較高，而膽固醇的含量是肉類中最低的。G0D28資訊網——每日最新資訊28at.com

羊肉對人體有大補防寒之功能，歷來被當作冬季進補的重要食品之一。羊肉味甘性熱，有補腎壯陽、暖中祛寒、溫補氣血、開胃健脾等作用。《本草綱目》指出："羊肉能暖中補虛、補中益氣、開胃健身，治虛勞寒冷”因此，寒冬常吃羊肉可益氣補虛，祛寒暖身，增強血液循環，增加人體御寒能力，是冬令滋補佳晶。羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，幫助消化，適于體皮胃寒者食用。但是，羊肉性溫偏熱，凡外感、發熱、牙痛、心肺火盛者，不宜食用。G0D28資訊網——每日最新資訊28at.com

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羊肉有一種特殊氣味，俗稱"膻味”。許多人不習慣這種膻味。其實這種膻味的主要成分是某些羰基化合物和具有側鏈的脂肪酸，它是羊皮脂腺的分泌物。這些膻味成分是脂溶性的，因此，羊肉脂肪的膻味特別大，在皮下脂肪、羊尾脂肪和肌肉間隙的脂肪中，都含有這種膻味的成分，而肌肉部分膻味成分較少。G0D28資訊網——每日最新資訊28at.com

羊肉的滋補效果好，但并非人人皆適合食用，久瀉大瀉之后不宜吃羊肉，虛并不受補；又向來火氣大而有痰飲、眼或齒腫痛、發燒末退等情況下亦不適合，吃了反使癥狀惡化；或是身感外邪，如流行性感冒、傳染病等亦不宜。G0D28資訊網——每日最新資訊28at.com

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