薄殼米具有降低膽固醇、補充營養、預防三高等效果。薄殼米屬于貝類，肉痣的大小和一粒米一樣，里面會擁有比較豐富的營養，適當性的食用可以有效補充人體的需求，對提高身體素質會有眾多的幫助。8DJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

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一、薄殼米的營養價值8DJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

薄殼米里面會含有比較高的蛋白質，對身體的發育和修復會擁有比較出色的作用。另外里面還會有很多的維生素和礦物質，還有不飽和脂肪酸。例如維生素b1、煙酸、鋅元素、硒元素，這些營養成分對個人會擁有很好的滋補效果，可輕松地滿足日常生活的需求。8DJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

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二、薄殼米的的功效8DJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

薄殼米里面含有代爾肽膽固醇，亞基膽固醇，可降低血清膽固醇具有抑制膽固醇合成，加速膽固醇排泄的作用，有效降低膽固醇的水平。薄殼米是一種低熱量、低脂肪的食材，可預防高脂血癥和高血壓。經常性食用可有效減少高血糖的發生，同時還能有效針對心腦血管疾病，例如中風、血栓。薄殼米可給人體補充眾多的營養，表面有粘液，肉質細嫩，含有多種維生素、蛋白質、礦物質，都是人體代謝必須要的營養成分，因此適當性的吃一些可以補充營養，讓人體變得更加的健康。8DJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

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三、薄殼米的適用人群8DJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

薄殼米適合許多的人吃，特別是一些需要補充營養價值的人群，比如哺乳期婦女、孕婦、兒童、老人。此外對患有高血脂、高血壓等疾病的人群也可以適當性的吃上一些。因為里面所含有的不飽和脂肪酸非常的豐富，可以達到降低血脂和血壓的作用。但需要注意的是，對于海鮮過敏的人群，在日常的生活中盡可能不要吃，應該避免食用薄殼米，否則對個人的健康將造成影響，甚至還可能會得不償失，到那個時候將引起更多的隱患。8DJ28資訊網——每日最新資訊28at.com

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