藍(lán)莓是什么？它有什么功效和作用
藍(lán)莓是一種水果，藍(lán)莓果實(shí)中含有豐富的營養(yǎng)成分，尤其富含花青素，它不僅具有良好的營養(yǎng)保健作用，還具有防止腦神經(jīng)老化、強(qiáng)心、抗癌、軟化血管、增強(qiáng)人體免疫等功能
肉醬胡蘿卜絲面是一道非常有營養(yǎng)的菜品，簡單易學(xué)，趕緊來學(xué)習(xí)一下吧！
制作時(shí)間：30分鐘
難易程度：一般
口味：清淡
分類：面食
主食材：面條，肉沫、蔬菜、胡蘿卜
輔料：雞精、鹽、蔥花
步驟：
1、準(zhǔn)備肉沫；
2、入鍋炒熟，放在旁邊備用；
3、白菜切絲；
4、胡蘿卜切絲；
5、水煮沸，煮熟白菜和胡蘿卜，煮好備用；
6、水煮沸放面；
7、放入煮好的白菜和胡蘿卜；
8、放入肉醬。
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