三種天然“生發(fā)劑”，補(bǔ)氣血，頭發(fā)烏黑不愛掉
脫發(fā)已經(jīng)成為困擾中年人，甚至是年輕人的一大問題，據(jù)統(tǒng)計(jì)，僅僅是90后中被脫發(fā)困擾的人就已經(jīng)超過了三分之一。需要我們?cè)陲嬍成隙嗉幼⒁饬?，身體毛發(fā)其實(shí)是氣血的表
國(guó)慶小長(zhǎng)假吃什么好
2022年國(guó)慶節(jié)放假安排通知如下：
10月1日至7日放假調(diào)休，共7天
10月8日（星期六）上班
10月9日（星期日）上班
國(guó)慶節(jié)出行注意：
飛機(jī)高鐵乘坐前需48小時(shí)核酸證明
根據(jù)國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)構(gòu)提出方案，國(guó)慶假期 9月10日至10月31日期間乘坐飛機(jī)、高鐵、跨省長(zhǎng)途客運(yùn)、跨省客運(yùn)船舶、列車等交通工具需要提供48小時(shí)內(nèi)核算檢測(cè)陰性證明，有出行需求的朋友們注意提前做好準(zhǔn)備，保障順利出行。
國(guó)慶假期可以選擇外出去游玩，也可以選擇去嘗試一些美食，滿足自己的味蕾。選擇一些操作簡(jiǎn)單的美食，簡(jiǎn)直比外賣要強(qiáng)的太多了。下面這幾款美食推薦給大家，簡(jiǎn)單好吃又不貴。
1、烤雞：
烤雞這種食物光是聞到味道就感覺肚子里的“饞蟲”已經(jīng)快出來了，在制作烤雞的時(shí)候其實(shí)也非常方便，選擇一只新鮮的白條雞，放在水里面少許鹽浸泡半小時(shí)，之后瀝干水分可以放少許的炸雞粉提前腌制一天。第2天放在烤箱里面，大概烤制15分鐘到20分鐘一款款美味的烤雞就出來了，自己吃，招待客人都是不錯(cuò)的一道美食。
2、胡蘿卜煎蛋：
看上去非常有食欲的一款煎蛋，享受完大魚大肉之后可以適當(dāng)?shù)某砸稽c(diǎn)點(diǎn)清淡的。胡蘿卜煎蛋的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是比較高的，能夠補(bǔ)充身體所需要的維生素。制作也很方便，準(zhǔn)備好新鮮的胡蘿卜絲，雞蛋攪拌均勻，放在平底鍋內(nèi)煎至兩面金黃色就可以。這道菜營(yíng)養(yǎng)均衡，不會(huì)讓身體吸收過多脂肪，簡(jiǎn)直是棒棒噠！
3、極味白貝：
國(guó)慶假期怎么能夠少了海鮮的陪伴呢！白貝是不可以錯(cuò)過的，白貝可以充分的補(bǔ)充身體里面的水分，又能夠達(dá)到降低脂肪堆積的效果。所以把準(zhǔn)備好的新鮮白貝加一點(diǎn)點(diǎn)蒜蓉或者是清蒸、爆炒都是很不錯(cuò)的選擇。
4、咖喱飯：
國(guó)慶假期怎么能夠少了主食呢？咖喱飯能夠給大家?guī)聿诲e(cuò)的體驗(yàn)感?？梢赃x擇加入胡蘿卜或者是雞肉放上咖喱料在砂鍋中燉出來之后淋在我們的米飯上，直接就可以吃咖喱飯的。做法非常簡(jiǎn)單，咖喱料可以直接去超市購(gòu)買。
國(guó)慶假期選擇美食的時(shí)候要葷素搭配，不僅能夠達(dá)到減少熱量和脂肪吸收的目的，還能夠保證身體健康。以上這幾款美食都是可以分享給大家的，喜歡的話可以收藏起來!
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