日常生活中，三種常見的反式脂肪食物
日常生活中，相信很多朋友都聽過反式脂肪，但卻不知道它究竟是什么，相信很多朋友也聽過反式脂肪對身體健康不利，但卻不知道哪些食物中有較多反式脂肪。根據世界衛生
土豆燒雞怎么燒好吃？讓我們一起了解一下吧。
土豆燒雞是一道川味農家風味菜，制作原料主要有雞腿、土豆等，具有口感鮮美、營養豐富、選材方便、制作簡單等特點。土豆燒雞的做法并不難：
1、準備原材料和輔料：果園雞、土豆、紅辣椒、胡蘿卜、生姜、蒜瓣、食用油、鹽、沙茶醬、料酒。
2、處理食材：雞肉洗凈斬塊備用，土豆和胡蘿卜分別去皮，洗凈切塊，蒜瓣和生姜去皮后切片，辣椒洗凈切段。
3、電燉鍋通電，選擇紅燒功能，倒入食用油熱鍋后，加入蒜片和姜片，等待炒至鍋內發出滋滋的聲音時，倒入雞肉，用鍋鏟翻炒均勻至雞肉表面發白、雞皮緊縮的狀態，放入料酒。
4、調味，調入沙茶醬、少許鹽，再翻炒3分鐘左右，倒入土豆塊和胡蘿卜，加適量清水，同時拌勻食材，蓋上鍋蓋，紅燒個1.5-2小時左右。
5、紅燒時間結束后，此時鍋內湯汁略干，倒入切好的辣椒拌勻，盛出裝盤即可食用。
以上就是土豆燒雞塊的家常做法，是不是很簡單呢？各位有興趣的朋友也可以在家中自行嘗試用家用的炒鍋制作，方法類似，不過要注意，土豆中含有大量淀粉容易粘鍋，因此在烹調時要時不時查看一下以免糊鍋。
拓展：吃土豆燒雞塊有什么營養
土豆燒雞塊很多人都喜歡吃，雞肉性平、溫、味甘，蛋白質含量更高，脂肪含量更少，還含有磷、鐵、銅、鋅、維生素等，具有強身健體、提高免疫力、促進智力發育的功效，與富含蛋白質的土豆一起燒制，不僅味道可口，而且營養豐富。土豆燒雞的功效與作用主要包括：
1、有益血管健康
吃土豆燒雞就能給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白，能促持消化道、呼吸道以及關節腔、漿膜腔的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利于預防動脈粥樣硬化的發生，對血管健康很有幫助。
2、美容抗衰老
吃土豆燒雞有利于體內酸堿平衡，中和體內代謝后產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用，很適合女性食用，再加上其中含有的大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，預防便秘，對于減肥也有一定的幫助作用。
今天的分享就是這些，希望能幫助到大家。
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