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胡蘿卜煮多久能熟

來源: 責編: 時間:2023-08-10 14:42:37 323觀看
導讀 胡蘿卜煮多久能熟呢?相信很多人都有這個疑問,和小編一起來了解一下吧。通常情況下,胡蘿卜煮5-10分鐘就能熟,這個時限能最大限度地保留它的營養成分;如果需要軟爛的口感,可以適當延長煮的時間。此外,如果是胡蘿

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通常情況下,胡蘿卜煮5-10分鐘就能熟,這個時限能最大限度地保留它的營養成分;如果需要軟爛的口感,可以適當延長煮的時間。此外,如果是胡蘿卜塊,可以在煮5分鐘后熄火悶10十分鐘;如果是切成蘿卜絲,煮3分鐘即可。
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胡蘿卜煮熟以后,β-胡蘿卜素的吸收率會成倍增長。β-胡蘿卜素是胡蘿卜中的主要營養素,存在于胡蘿卜的細胞壁中,而細胞壁則由纖維素構成,人體無法直接消化,只有通過切碎、煮熟等方式,使細胞壁破碎,β-胡蘿卜素才能從中釋放出來,真正地為人體所消化吸收并利用。E1M28資訊網——每日最新資訊28at.com

以上就是關于胡蘿卜煮多久能熟的回答了,希望能對大家有所幫助。E1M28資訊網——每日最新資訊28at.com

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