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如何讓自己身體健康,怎樣才能擁有一個(gè)健康的身體？

來源：責(zé)編：時(shí)間：2024-01-09 08:51:34 瀏覽量：451

導(dǎo)讀排除遺傳方面的因素，要想擁有一個(gè)健康的身體，那從自身的情況來看，應(yīng)該有合理的飲食、均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入、良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間、不處于被污染的環(huán)境、平和的心態(tài)、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉或者活動(dòng)和合理的用

排除遺傳方面的因素，要想擁有一個(gè)健康的身體，那從自身的情況來看，應(yīng)該有合理的飲食、均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入、良好的生活習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間、不處于被污染的環(huán)境、平和的心態(tài)、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉或者活動(dòng)和合理的用腦，這樣基本就可以保持一個(gè)健康的身體了如何讓自己身體健康。

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