三種天然“生發劑”，補氣血，頭發烏黑不愛掉
脫發已經成為困擾中年人，甚至是年輕人的一大問題，據統計，僅僅是90后中被脫發困擾的人就已經超過了三分之一。需要我們在飲食上多加注意了，身體毛發其實是氣血的表
葡萄干比新鮮葡萄補血好
葡萄干比新鮮葡萄的補水效果要好，眾所周知，葡萄干其實是利用新鮮的葡萄通過曬干，將里面的水分大量的蒸發，之后慢慢制作而成的。由于葡萄干里面的水分少了，維生素含量也大幅度降低了。但是葡萄干里面的鐵元素含量沒有丟失，因此葡萄干要比新鮮葡萄的補水效果要好。
通常情況下，我們在吃葡萄干的時候可以直接吃。畢竟葡萄干通過清洗制作成功以后，水分大幅度的蒸發，此時營養成分被濃縮。通常情況下，我們只需要少量的吃葡萄干，就能夠獲得營養物質。但我們不要吃太多的葡萄干，避免導致血糖升高。
不得不說，我們在吃葡萄干的時候，也可以利用葡萄干泡水吃，或者是將葡萄干熬粥喝。關鍵是自己喜歡哪種烹飪方式，就吃哪一種，這樣才能夠滿足自己對葡萄干的種種需求。如果利用葡萄干熬粥喝的話，特別適合貧血的女孩子。
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