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扇貝肉怎么做好吃

來源: 責編: 時間:2023-10-13 14:47:42 552觀看
導讀 扇貝有滋陰、補腎,明目、健腦、調中、下氣,利五臟等功效。扇貝還含有豐富的優質蛋白

扇貝有滋陰、補腎,明目、健腦、調中、下氣,利五臟等功效。扇貝還含有豐富的優質蛋白質,低脂肪,可降血脂、軟化血管。uiH28資訊網——每日最新資訊28at.com


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制作時間:20分鐘
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難易程度:一般uiH28資訊網——每日最新資訊28at.com

口味:麻辣uiH28資訊網——每日最新資訊28at.com

分類:炒菜uiH28資訊網——每日最新資訊28at.com

主食材:扇貝肉300克uiH28資訊網——每日最新資訊28at.com

輔料:干辣椒3個,紅椒半個,青椒1個,洋蔥半個,豆瓣醬1勺,蒜3瓣uiH28資訊網——每日最新資訊28at.com


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步驟:
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1、鍋中放入適量清水燒開,放入扇貝,料酒1勺;uiH28資訊網——每日最新資訊28at.com

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2、焯水1分鐘后撈出備用;uiH28資訊網——每日最新資訊28at.com

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3、鍋中放入適量油,油溫燒至7成熱;uiH28資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、放入姜蒜末,干辣椒段,豆瓣醬1勺炒出紅油;uiH28資訊網——每日最新資訊28at.com

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5、放入青紅椒,洋蔥塊翻炒均勻;uiH28資訊網——每日最新資訊28at.com

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6、加入扇貝肉,繼續翻炒;uiH28資訊網——每日最新資訊28at.com

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7、放入生抽半勺,料酒半勺,鹽半勺,雞精半勺;uiH28資訊網——每日最新資訊28at.com

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8、翻炒均勻后即可。
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