三種減肥吃的食物，獲得更低的熱量攝入
很多人為了減肥瘦身，都選擇用水果來代替主食，以為可以獲得更低的熱量攝入，但事實確實是這樣嗎？其實不然，很多水果的糖分含量要遠遠高于米飯等主食，可能不但不能幫助
上饒有哪些適合帶走的特產
上饒值得帶走的特產有婺源綠茶、荷包紅鯉魚、紅花茶油、萬年貢米等等。上饒的物產豐富，當地具有一定的地理優勢，上饒的特產品種繁多，品質都很優良。婺源綠茶就是上饒值得帶走的一種特產，有著悠久的制茶工藝。這種綠茶經過泡制，口感非常的細膩清香。聞起來，帶著一股濃濃的茶香味。茶湯清澈透亮，是一種品質優良的茶葉，比較適合送人和招待客人。
荷包紅鯉魚
荷包紅鯉魚是上饒的一種特產，當地非常適合飼養荷包紅鯉魚。這也導致當地生產出來的紅鯉魚個頭極大，荷包紅鯉魚的肉質鮮嫩緊實，吃起來非常鮮香，食用方法非常多。當地人一般將荷包紅鯉魚進行紅燒或者清燉，燉煮出來的湯水呈現乳白色，營養價值極高，適量的吃一些荷包紅鯉魚。可以為我們身體帶來營養物質和能量，有益于促進身體生長發育。
紅花茶油
紅花茶油是上饒的一種著名特產，很多游客慕名前來帶走紅花茶油。這種紅花茶油主要的材料是紅花，制作出來的紅花茶油湯色比較濃郁。茶湯很清澈，具有一定的營養價值。當地人喜歡在早晨的時候喝一杯紅花茶油。不僅可以促進食欲，提升胃口，還可以豐富口感，達到清腸的效果。
萬年貢米
萬年貢米是上饒的一種特產。這種特產已經有著非常悠久的歷史。在當地有著極高的名氣，萬年貢米的色澤比較透亮，個頭極大，顆顆飽滿圓潤，經過蒸煮出來的萬年貢米，口感非常的香甜，吃起來非常的勁道，并不粘連，粒粒分明，品質非常優良，深受各地食客的喜愛。
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