農(nóng)民工大哥火車上用盆炫10袋泡面 干活時飯量更大
方便面，又稱快餐面、泡面、杯面、快熟面、速食面、即食面。是一種可在短時間之內(nèi)用熱水泡熟食用的面制食品。廣義上是指一種可在短時間之內(nèi)用熱水泡熟食用的面
火龍果，因在成熟的時候，那包裹在外面的火紅果皮看上去就像是紅色火焰一般而得名，作為夏季常吃的解暑水果之一，火龍果包含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)、花青素等營養(yǎng)物質(zhì)，深受大眾喜愛。下面給大家介紹一下火龍果：
1、功效
（1）抗衰老
火龍果的養(yǎng)顏美容作用，主要得益于其中含有豐富的花青素，研究顯示，火龍果是紅肉水果當中含花青素最多的一種水果，而花青素具有良好的抗氧化作用，可以幫助清除機體的氧化自由基，達到抗衰老和養(yǎng)顏的作用。
（2）潤腸通便
火龍果當中含有豐富的膳食纖維以及粗纖維成分，加上火龍果果肉中那些芝麻狀的種子具有促進胃腸蠕動的作用，所以，日常對于實熱便秘的人群來說，吃一些火龍果可以起到潤腸通便的作用，進而緩解便秘的癥狀。
（3）保護胃部
很少有人知道食用火龍果也能夠去保護人們的胃部，這是因為火龍果當中含有一種營養(yǎng)成分，稱之為植物性蛋白，這種活性物質(zhì)能夠自動的跟人體內(nèi)的重金屬離子“組合”，再通過消化排泄系統(tǒng)排出體外，由此起到一種排毒的作用，讓人們的胃部變得更加的健康
2、營養(yǎng)
蛋白質(zhì)：0.17克
膳食纖維：1.21克
碳水化合物化合物：13.91克
維他命C：5.22克
葡萄糖：2.83克
葡萄糖：7.83克
鈣：6.3-8.8mg
磷：30.2-36.1mg
鐵：0.55- 0.65mg
3、禁忌人群
（1）孕婦
火龍果雖然有很多的作用的功效，對人體都非常的好，但是懷孕的女性朋友不可以輕易的使用火龍果，尤其是過敏體質(zhì)的孕婦，更加不可以輕易的使用
（2）虛寒體質(zhì)
從中醫(yī)學的角度出發(fā)，當人體在日常生活當中經(jīng)常感受到手腳冰涼，或者是經(jīng)常出現(xiàn)腹瀉，腹痛情況的朋友，其實就是虛寒體質(zhì)的典型代表。這一類人群也是不可以食用火龍果的
（3）糖尿病人
火龍果含有的糖分相對其他的水果來說要高，尤其是紅色果肉的火龍果含糖量更高，因而對于糖尿病人群來說，火龍果要忌吃。
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