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好吃又低脂的家常菜(這菜是天下第一鮮)

來(lái)源: 責(zé)編: 時(shí)間:2023-09-09 10:10:47 597觀看
導(dǎo)讀 今天去菜市場(chǎng)買(mǎi)菜路過(guò)海鮮區(qū),突然想起來(lái)自己已經(jīng)好久沒(méi)吃海鮮了,于是就買(mǎi)了半斤花蛤回去炒著吃。花蛤也叫蛤蜊,是一種肉質(zhì)鮮美無(wú)比的平民海鮮,素有“天下第一鮮”的美譽(yù)。之所以說(shuō)花蛤是平民海鮮,是因?yàn)榛ǜ騼r(jià)格便宜

好吃又低脂的家常菜(這菜是天下第一鮮)(1)eZO28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

今天去菜市場(chǎng)買(mǎi)菜路過(guò)海鮮區(qū),突然想起來(lái)自己已經(jīng)好久沒(méi)吃海鮮了,于是就買(mǎi)了半斤花蛤回去炒著吃。花蛤也叫蛤蜊,是一種肉質(zhì)鮮美無(wú)比的平民海鮮,素有“天下第一鮮”的美譽(yù)。之所以說(shuō)花蛤是平民海鮮,是因?yàn)榛ǜ騼r(jià)格便宜,才10塊錢(qián)一斤,人人都吃得起,如果是住在靠海的朋友,花蛤就更便宜了,那簡(jiǎn)直是白菜價(jià),3塊錢(qián)一斤都有可能吧!eZO28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

花蛤營(yíng)養(yǎng)豐富,富含豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、氨基酸等微量元素,具有舒筋活絡(luò)、促進(jìn)骨骼發(fā)育、降低血糖、增進(jìn)食等功效。更讓人覺(jué)得難能可貴的是,花蛤的脂肪含量并不高,很適合減肥人士和老年人食用。eZO28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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花蛤因?yàn)轷r味十足,用來(lái)打湯或者和粉絲一起蒸著吃,或者用來(lái)水蒸蛋都是極其鮮美營(yíng)養(yǎng)的,但今天廚娘我打算放上酸蘿卜一起炒著吃,炒出來(lái)的味道會(huì)更加的讓人垂涎欲滴。eZO28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

在正式制作酸蘿卜炒花蛤這道菜之前,我們先要把花蛤放到盆里吐沙。說(shuō)道花蛤吐沙,相信很多人都開(kāi)始吐苦水了, 我身邊也有很多朋友和我抱怨過(guò)自己買(mǎi)回來(lái)的花蛤吐沙不干凈,吃得自己滿(mǎn)嘴的沙子。大咖和大家在這里分享1個(gè)讓花蛤吐沙很干凈的方法:買(mǎi)回來(lái)花蛤后倒進(jìn)盆里先過(guò)一兩次清水清洗干凈表殼的沙子,燒一鍋溫水,倒入盆里,然后再放入一勺食鹽,然后你會(huì)發(fā)現(xiàn)花蛤不到1分鐘都紛紛伸出來(lái)透氣吐沙了,這個(gè)原理就是利用了哈哈不適應(yīng)不了比一般冷水還高的水溫,再加上放入食鹽后,鹽水的刺激把花蛤給逼出來(lái)吐沙了。大概等上個(gè)15分鐘,就可以拿盆里花蛤過(guò)濾網(wǎng)沖洗干凈了。eZO28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

酸蘿卜炒花蛤eZO28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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準(zhǔn)備好食材:花甲300克、酸辣椒3顆、蒜米3粒、生姜1塊、蔥花1根、酸蘿卜2小根。eZO28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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1、起鍋,在鍋里倒入適量的油,開(kāi)小火燒熱,把蔥姜蒜末倒進(jìn)去爆香。eZO28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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2、接著把酸蘿卜絲和酸辣椒也倒進(jìn)去一起炒出香味。eZO28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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3、把花螺倒進(jìn)去一起開(kāi)大火翻炒。eZO28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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4、花螺都開(kāi)殼后,倒入1勺料酒提鮮去腥。eZO28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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5、放入1勺食鹽調(diào)味,翻炒均勻即可出鍋。eZO28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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出鍋裝盤(pán),一盤(pán)鮮味十足的酸蘿卜炒花蛤就做好啦!eZO28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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花蛤本身就肉質(zhì)鮮嫩可口,加入酸蘿卜和酸辣椒一起翻炒后,讓鮮味和酸味一起充分的融合后,吃起來(lái)讓人十分的開(kāi)胃,越吃越上癮,我很是后悔只買(mǎi)了半斤花蛤了,估計(jì)這樣的做法,2斤花蛤我一個(gè)人吃掉都不是問(wèn)題!eZO28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

如果您覺(jué)得廚娘分享的菜譜對(duì)你有用,那就點(diǎn)擊文章右上方關(guān)注我吧!關(guān)注后就可以每天第一時(shí)間收到我的每日家常菜分享了!如果你有更好的家常菜做法,歡迎在下方留言和大家一起討論!eZO28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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