當前位置：首頁 > 健康 > 養生資訊

小暑節氣需關注兩個臟腑：心和脾

來源：責編：時間：2024-07-09 06:58:08 瀏覽量：355

導讀　　原標題：小暑節氣需關注兩個臟腑：心和脾　　工人日報-中工網記者姬薇　　7月5日，國家衛生健康委召開新聞發布會，介紹“時令節氣與健康”有關情況，并回答媒體提問。　　7月6日是小暑節氣，北京中醫藥大學教授魯藝表示，中

　　原標題：小暑節氣需關注兩個臟腑：心和脾

　　工人日報-中工網記者姬薇

　　7月5日，國家衛生健康委召開新聞發布會，介紹“時令節氣與健康”有關情況，并回答媒體提問。

　　7月6日是小暑節氣，北京中醫藥大學教授魯藝表示，中醫養生非常講究天人合一，《黃帝內經》里面也明確提出了，“智者養生要順四時而適寒暑”，提出“五臟應四時”的觀點，建議我們在養生的時候要特別注意臟腑和相應的時節相對應。

　　魯藝說，小暑時節，我們特別注意兩個臟腑的養生，一個是心，另一個是脾。心在中醫理論中是君主之官，性屬火，其氣通于夏。也就是說，在夏天陽氣非?？菏⒌臅r候，我們的心氣也容易過旺，因此很容易出現心情煩躁甚至包括睡眠不好這些癥狀，尤其是對于有一些基礎性的心腦血管疾病的老年人來講，這些就更加常見。對于這樣的人群，我們建議在夏天的時候，尤其是在小暑時節，可以減少過度消耗體力，多靜少動。同時，還要避免過度憂思，避免干擾耗傷心血。

　　此外，在小暑時節，由于出汗過多，因此經常會傷及心陰，因此出現胸悶、口干、短氣這些癥狀，這些癥狀同時伴隨的有非常常見的癥狀，就是非常的疲憊。如果出現這樣的現象，尤其是體弱人群如果出現這樣的現象，可以服用一些像生脈飲或者西洋參茶來改善這些癥狀。

　　“第二個臟腑是脾，脾在中醫理論中屬土，喜燥惡濕，在時節對應上來講，是通于長夏季節。長夏季節就是小暑這段時間。”魯藝指出，脾的生理特點是主運化的，主身輕降濁，我們的食物進入體內之后要經過脾胃的運化才能夠化生氣血，濡養全身。在長夏時節，在小暑時節，濕邪很容易困脾，造成脾胃功能運化的失常，比如會出現消化的障礙，會出現腹脹，甚至食欲下降還有腹瀉等等。因此我們在養生的時候，可以有意識地多服用一些健脾的食物。像薏仁、山藥、陳皮這些食物，可以多吃一些。另外，要避免過食寒冷，非常寒涼的食物往往會傷及我們的脾陽，造成寒濕內運。

編輯：齊少恒

本文鏈接：http://www.rrqrq.com/showinfo-62-4874-0.html小暑節氣需關注兩個臟腑：心和脾

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇：能康醫院啟動“冬病夏治”中醫診療活動

下一篇：廣州：“百醫護老”守護社區老年人健康

標簽：

熱門焦點

喝茶容易得脂肪肝嗎？

喝茶一般不會直接導致脂肪肝，適量飲茶可能對肝臟健康有益。脂肪肝的發生主要與不良生活習慣、代謝異常等因素相關。茶葉中的茶多酚、兒茶素等活性成分具有抗氧化
蒼耳子咋治類風濕

蒼耳子不能單獨治療類風濕關節炎，但可作為輔助治療手段。類風濕關節炎的治療需結合藥物控制、物理治療和生活方式調整，蒼耳子可能通過抗炎作用緩解癥狀，但須在醫生
神經內科能看抑郁嗎

神經內科可以看抑郁。抑郁可能與神經遞質紊亂、腦部器質性疾病等因素有關，神經內科醫生能夠通過專業評估和檢查協助診斷抑郁。抑郁是一種常見的精神心理障礙，主要
得了甲狀腺疾病，不能吃雞肉？醫生告誡：3種“發物”盡量要少碰

甲狀腺疾病患者到底能不能吃雞肉？這個問題困擾著不少人。有人說雞肉是"發物"會加重病情，也有人認為雞肉富含蛋白質對恢復有幫助。今天我們就來揭開這個飲食迷思，順
為改善就醫感受西安市推出七條惠民措施

　　　　　　2024年10月10日 08:35:260人參與0評論　　原標題：一次掛號管三天　　為改善就醫感受、提升患者體驗我市推出七條惠民措施　　近日，西安市衛生健康委員制定了《
“患兒媽媽陪睡才撥捐款”?最新進展

　　原標題：“患兒媽媽陪睡才撥捐款”?最新進展　　8月5日，有官方人士向澎湃新聞證實，近日被舉報“讓患病孩子媽媽陪睡才撥捐款”的中華少年兒童慈善救助基金會(下稱中華兒慈
這些水果熱著吃更好4種加熱方式超適合冬天食用你都知道哪些？

根據《中國居民膳食指南》建議，成年人每天應攝入200-350克水果，才能滿足營養需求。對于大多數人來說，天氣暖和的時候，攝入足量水果不成問題，但天冷之后，新鮮的水果總是&