三種減肥吃的食物，獲得更低的熱量攝入
很多人為了減肥瘦身，都選擇用水果來代替主食，以為可以獲得更低的熱量攝入，但事實確實是這樣嗎？其實不然，很多水果的糖分含量要遠遠高于米飯等主食，可能不但不能幫助
食材：
草魚魚頭、豆腐、小蔥、姜/鹽、雞精、白糖、胡椒粉、料酒、白酒。
步驟：
1.姜切片，小蔥2根切蔥花，豆腐洗凈切成2.5厘米左右的方塊。
2.魚頭洗凈，放入鹽1勺、料酒1勺、姜片、小蔥4根擠出蔥汁腌制10分鐘。
3.油溫燒至七成熱，轉小火放入魚頭（刀口朝下）兩面各煎2分鐘，轉大火放入白酒半勺、適量清水煮沸。
4.放入姜片、豆腐塊煮10分鐘至湯色變?yōu)闈獍咨７湃臌}1勺、雞精半勺、白糖1克、胡椒粉1克拌勻撒上蔥花即可。
本文鏈接：http://www.rrqrq.com/showinfo-77-6844-0.html魚頭湯的做法
聲明：本網頁內容旨在傳播知識，若有侵權等問題請及時與本網聯(lián)系，我們將在第一時間刪除處理。郵件：2376512515@qq.com
上一篇： 紅燒茄子夾肉餅的做法
下一篇： 少油的紅燒茄子怎么做
Copyright ? 2016-2023 天津谷騏科技有限公司 版權所有 sitemap.xml
違法及侵權請聯(lián)系：2376512515@qq.com 津ICP備18001702號
津公網安備 12010102000574號