氫化植物油，對人體的危害極大
植物油本身并不含反式脂肪，經過氫化作用后，反式脂肪的數量會增加，造成的危害并不亞于飽和脂肪。反脂肪不但會影響人體脂肪酸的代謝，還會阻礙細胞膜合成及荷爾蒙的
吃飯時先喝湯還是先吃菜
在吃飯的時候，建議先喝湯，后吃菜。之所以這樣，主要是人們在吃飯時要是先吃菜，再喝湯的話，此時會增加腸胃的負擔。畢竟很多人在吃飯時吃菜，吃飽了以后，腸胃里面其實并沒有太大的空間。這時候再喝湯的話，湯里面的油脂等等不能夠及時的消化，這樣會導致腸胃出現問題，當然也會出現肥胖。
其實在現實生活中，有部分小伙伴吃飯的時候，喜歡湯泡飯或者說還剩最后一口飯的時候湯泡飯。這樣的話，對身體消化功能也會造成影響。因此小伙伴們在吃飯的時候，建議先喝湯再吃菜。
畢竟先喝湯再吃菜的話，不管是喝什么湯，其實都會增加飽腹感，并且湯里面也含有大量的營養成分，能夠很好的吸收。雖說我們在吃飯前喝湯的話，能夠減少正餐的食用量。當然也可以盡可能的減少吃菜的量，從而避免肥胖的情況產生。
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