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西蘭花蒸蛋的做法

來源: 責編: 時間:2023-09-14 10:10:43 420觀看
導讀 西蘭花是很多人都喜歡吃的食物,那你們知道西蘭花可以可以和蒸蛋一起做嗎?當然是可以

西蘭花是很多人都喜歡吃的食物,那你們知道西蘭花可以可以和蒸蛋一起做嗎?當然是可以的,不僅好吃,營養又美味。西藍花含有豐富的抗壞血酸,能增強肝臟的解毒能力,提高機體免疫力。而其中一定量的類黃酮物質,則對高血壓、心臟病有調節和預防的功用。同時,西藍花屬于高纖維蔬菜,能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收,進而降低血糖,有效控制糖尿病的病情。gdv28資訊網——每日最新資訊28at.com


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制作時間:30分鐘
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難易程度:一般gdv28資訊網——每日最新資訊28at.com

口味:清淡gdv28資訊網——每日最新資訊28at.com

分類:蒸菜gdv28資訊網——每日最新資訊28at.com

主食材:雞蛋、西蘭花gdv28資訊網——每日最新資訊28at.com

輔料:醬油、油、蔥花、鹽gdv28資訊網——每日最新資訊28at.com


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步驟:gdv28資訊網——每日最新資訊28at.com


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1、雞蛋打散;gdv28資訊網——每日最新資訊28at.com

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2、倒入清水;gdv28資訊網——每日最新資訊28at.com

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3、舀出浮泡;gdv28資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、放入蒸鍋,蒸煮十五分鐘;gdv28資訊網——每日最新資訊28at.com

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5、西蘭花煮熟,撈出備用;
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6、將西蘭花切碎;gdv28資訊網——每日最新資訊28at.com

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7、放到雞蛋上蒸煮;gdv28資訊網——每日最新資訊28at.com

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8、倒入醬汁。gdv28資訊網——每日最新資訊28at.com

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