三種減肥吃的食物，獲得更低的熱量攝入
很多人為了減肥瘦身，都選擇用水果來代替主食，以為可以獲得更低的熱量攝入，但事實確實是這樣嗎？其實不然，很多水果的糖分含量要遠遠高于米飯等主食，可能不但不能幫助
也許你以前吃過黃瓜肉末粥，但是你絕不知道它竟是這樣做出來的。一樣追求完美的你，不妨現在就來學習下有關黃瓜肉末粥的做法吧。
制作時間：25分鐘
難易程度：一般
口味：清淡
分類：粥
主食材：大米80克、黃瓜10克、里脊肉50克
輔料：鹽1勺、蔥花5克
步驟：
1、大米浸泡10分鐘；
2、黃瓜切丁;
3、里脊肉切成肉末備用；
4、鍋中加入適量水燒開；
5、放入大米煮20分鐘后；
6、放入肉末煮2分鐘；
7、再放入黃瓜丁煮5分鐘；
8、放入1勺鹽調味即可出鍋。
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