伊利回應30支冰糕分30箱發貨 訂單推送導致誤包誤發
內蒙古伊利實業集團股份有限公司總部位于內蒙古自治區呼和浩特市，伊利集團位居全球乳業五強，連續九年蟬聯亞洲乳業第一，營收連續超百億級增長。2021年實現營業總
相對起鯽魚，羅非魚的小骨頭要少一些，羅非魚肉味鮮美，肉質細嫩，含有多種不飽和脂肪酸和豐富的蛋白質，在日本，稱這種魚為“不需要蛋白質的蛋白源”。羅非魚含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鈉、磷、鐵、維生素Bi、維生素B：等營養成分。其中鈣、鐵含量比鯛魚低。羅非魚中含有豐富的蛋白質，能夠促進腦部和身體的生長發育。這期的美食教程，天健美食坊就拿羅非魚給大家分享幾種好吃的做法，想學的朋友們就趕緊圍觀吧，喜歡美食的朋友們也別忘了給我點個關注哦，我每天都會更新分享不一樣的美食教程，相信總有一道會是你想學的菜肴噠！
NO.1 清蒸羅非魚
準備食材如下：羅非魚1條，食鹽適量，蔥適量，姜適量，香菜適量，蒸魚豉油適量
具體做法如下：買魚的時候，請賣魚師傅把魚處理好，回到家在魚腹處斜切劃幾刀，兩邊魚背處各劃一刀，抹上料酒食鹽腌制一會備用，蒸鍋水開后，把處理好的魚放在蒸鍋中，表面放幾片姜蒸10分鐘；蒸好后把多余的水份控出，把小蔥碎和姜碎放在蒸好的魚表面，炒鍋放植物油，適當比炒菜的多些，油熱后把熱菜澆在魚表面，根據口味在魚表面淋上蒸魚豉油，表面放香菜裝飾，開動吧！
NO.2 紅燒羅非魚
準備食材如下：羅非魚1條，色拉油1小勺，食鹽1茶匙，醋1湯匙，蔥1根，姜1塊，老抽1茶匙，白糖1茶匙，水適量，紅尖椒2個
具體做法如下：先將羅非魚洗凈，在羅非魚表面涂上料酒食鹽備用，調個紅燒汁（醋、砂糖、鹽、老抽、清水）攪拌均勻備用。起鍋加油燒熱，放入羅非魚煎至兩面焦黃、放入蔥段和姜絲小火爆香，倒入然后倒入紅燒汁，蓋上鍋蓋，雙面各燒5分鐘后開蓋收濃湯汁（約2分鐘），即可出鍋裝盤！
NO.3 酥炸紅燒魚
準備食材如下：羅非魚1條,食鹽1小勺,蔥1根,姜1小塊,料酒1小勺,生抽1小勺,細砂糖1小勺,紅胡椒少許,孜然1小勺,咖喱粉1小勺,植物油1小勺
具體做法如下：先將羅非魚清洗干凈，瀝干水份。羅非魚放入容器，加入所有調味料和蔥姜(除辣椒粉、孜然粉、咖喱粉)，用手把魚身抹勻，讓調味料更好的入味，腌漬20分鐘，準備空氣炸鍋，炸籃上刷少許食用油，選擇炸溫200℃，直接把腌漬好的魚放進空氣炸鍋炸，魚身刷點食用油，撒上紅辣椒粉、咖喱粉和孜然粉，設定炸制時間為25分鐘，中途翻身一次，也同樣刷油撒粉，炸制時間結束，即可取出食用(炸制時間按魚的實際重量來增減)！
NO.4 烤羅非魚
準備食材：羅非魚1條，辣椒粉適量，椒鹽適量，小蔥1根（切成蔥花），孜然粉適量，食油適量
具體做法如下:先把羅非魚處理干凈，瀝干水分，然后放到烤架上面，把表面兩面的水分烤干，接著用刷子在魚的表面刷上一層食油，放回烤架上，烤至魚出香味，食油在烤的過程中會滋滋作響，烤的時候記得經常翻面防止把魚烤焦了，等魚烤熟后，撒上辣椒粉，孜然粉，椒鹽，再烤一會，最后撒上蔥花，一道香噴噴的烤羅非魚就做好了！
NO.5 剁椒羅非魚
準備食材如下：羅非魚1條，食鹽1茶匙，姜1塊，蒜5瓣，調和油適量，胡椒粉1茶匙，剁椒半碗
具體做法如下：羅非魚全身用鹽及胡椒粉抹勻，鋪上姜絲。再放上蒜末和剁椒腌制20分鐘。鍋里水燒開放魚入鍋，蒸7分鐘后不開蓋再虛蒸3分鐘。鍋里燒熱油，倒在魚身上即可。
好啦，朋友們羅非魚的做法就先給大家分享這幾種，如果你在閱讀本文教程的過程中，有看不明白的步驟，請在本文下方的留言區給我留言，我看到后會馬上為你解答的，如果你有更好的建議或者更好吃的做法，也歡迎你在留言區留言分享哦！
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