三種減肥吃的食物，獲得更低的熱量攝入
很多人為了減肥瘦身，都選擇用水果來代替主食，以為可以獲得更低的熱量攝入，但事實確實是這樣嗎？其實不然，很多水果的糖分含量要遠遠高于米飯等主食，可能不但不能幫助
很多媽媽關心鐵的攝入，因為鐵雖然是微量元素，但鐵元素影響孩子的學習力，關注力，記憶力，對于我們孩子的生長發育來說，也是至關緊要的。那哪些食材更補鐵呢？接著往下看。
1、雞蛋、紅瘦肉里面都富含豐富的鐵元素。
2、動物肝臟。動物肝臟至少一周要給孩子吃兩次，他比其他食物富含的鐵元素會更多。
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