氫化植物油，對人體的危害極大
植物油本身并不含反式脂肪，經過氫化作用后，反式脂肪的數量會增加，造成的危害并不亞于飽和脂肪。反脂肪不但會影響人體脂肪酸的代謝，還會阻礙細胞膜合成及荷爾蒙的
香菇，作為一種常見的蔬菜，不僅在春夏兩季豐富，秋冬也能品嘗到其美味。它以豐富的營養和獨特的風味而聞名，被譽為“菇中之王”。然而，許多人喜歡用香菇來調制豬肉餡，無論是用于包餃子的葷餡還是素餡，香菇都是一個不錯的選擇。然而，在包餡的過程中，有一些需要注意的關鍵點。
一、選擇干香菇
在包餡的時候，選擇干香菇而非鮮香菇是非常重要的。干香菇與鮮香菇相比，有許多獨特的優勢。
1. 濃郁的香味：在干燥的過程中，菇類中的水分減少，使得干香菇具有更濃郁的香味。這使得它成為許多菜肴的理想選擇，能夠為菜肴帶來深厚的味道。
2. 容易清洗：由于其干燥的狀態，干香菇表面沒有水分，不會像鮮香菇一樣吸水膨脹，容易清洗。
3. 長時間保存：由于低水分含量，干香菇不容易變質，可以長時間保存而不會損失其風味和營養價值。
因此，在選擇原材料時，優先考慮使用干香菇。
二、正確處理干香菇
在處理干香菇時，有一些技巧需要掌握。
1、切記不要使用開水泡發干香菇，尤其是在夏天。為了避免出現酸味，可以將干香菇加水后放入冰箱里泡發。
2、在清洗干香菇時，應該朝一個方向快速攪打，以帶出更多的泥沙，確保清洗得更干凈。
3、泡軟的香菇在擰干時也要注意，過度擰干可能會吸取肉餡的水分。通常來說，150克的干香菇泡發后需要約750克的濕度，這是需要注意的比例。
三、合理控制肉餡和蔬菜的比例
1、在包餡的時候，肉餡和蔬菜的比例非常關鍵。香菇在調餡前需要切成或者打成黃豆粒大小的形態。肉餡和蔬菜的比例應該是1:1，也就是說，一斤肉餡搭配一斤的蔬菜。
2、在調制肉餡時，可以根據個人口味加入鹽和調味粉。通常情況下，一斤肉餡需要添加5克的鹽、50克的花椒水以及20克的料油。一旦肉餡調制好，再加入蔬菜進行攪拌，同樣需要適量的鹽，一斤蔬菜通常需要3克的鹽。
通過掌握這些關鍵點，您可以成功地包香菇豬肉餡餃子，制作出美味可口的佳肴。無論您是餃子的愛好者還是新手，這些建議能幫助您在包餡的過程中取得成功，享受美食的同時也享受到健康的味道。最后，無論您是在家中享用還是與朋友家人一起品嘗，包餃子是一項有趣的活動，也是分享美食和溫馨時刻的好機會。
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