香菇功效和作用有這些，看你知道多少個
香菇是我們大家常見的食材，香菇的做法有很多種，但是你知道它的功效作用嗎？下面給大家介紹一下香菇功效和作用：1、功效作用（1）健腦香菇食品有提高腦細胞功能的作用。
芝麻醬的熱量大嗎，一起來看看小編今天的分享吧。
芝麻醬的熱量在同類食物中還是算比較高的，按照100g食物來算，芝麻醬里面所含的熱量就有618大卡（2585千焦），而花生醬的熱量是594大卡，蛋糕的熱量是347大卡，奶油的熱量是879大卡。
拓展小知識：
芝麻醬會發胖嗎
吃芝麻醬一般是不會發胖的。芝麻本身屬于高蛋白高脂肪食物，它含有大量不飽和脂肪酸，能有效使體內多余脂肪排出體內并且有清理內臟的作用，適量食用對健康大有益處。但芝麻醬屬于高熱量的食物，如果我們大量食用的話，確實是能夠導致我們發胖的。
減肥可以吃芝麻醬嗎
減肥期間是可以吃芝麻醬的，但因為芝麻醬中含有較高的熱量，1勺芝麻醬(20.0克)含有熱量124大卡，需要健美操37.0分鐘消耗完，建議在減肥期間還是少吃為宜。
芝麻醬吃多少合適
芝麻醬屬于高熱量、高脂肪的食物，所以我們在食用芝麻醬的時候，一定要控制好自己食用的量。一般而言，我們推薦大家一天食用芝麻醬的量不要超過10克，也就是平時喝湯的勺子，兩勺子。只要食用的量不要超過兩勺子，那么就不會有引發我們發胖的風險的。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
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