當前位置：首頁 > 健康 > 養生資訊

1杯奶茶所含咖啡因或超3杯美式想睡好覺就不要喝

來源：責編：時間：2023-08-10 17:30:38 瀏覽量：4095

導讀你有沒有這樣的情況，晚上和小姐妹們開開心心逛街，這期間喝了一杯奶茶。到了晚上，精疲力竭的回到家中，本想洗個澡就舒舒服服的睡上一覺，可是躺在床上翻來覆去，卻發現怎么也睡不著。明明身體已經很累了，自己也

你有沒有這樣的情況，晚上和小姐妹們開開心心逛街，這期間喝了一杯奶茶。到了晚上，精疲力竭的回到家中，本想洗個澡就舒舒服服的睡上一覺，可是躺在床上翻來覆去，卻發現怎么也睡不著。明明身體已經很累了，自己也反復告訴自己應該睡覺了，手機早已丟在一邊，可是就是睡不著。

為什么會出現這樣的情況？原來，奶茶中也含咖啡因。正常情況下，一杯奶茶里含有的咖啡因量約等于3.5杯美式咖啡。咖啡因有提神醒腦的作用，但對于敏感人群來說，攝入咖啡因會導致失眠、焦慮、煩躁等癥狀。此外，咖啡因會影響鈣代謝，攝入過多會促進鈣流失。長期大量攝入咖啡因還會影響心腦血管健康。

據有關數據顯示，根據國家肥胖風險評估方法(T/CFR)最新研究結果指出，每天攝入200 mg及以上脂肪含縞會影響睡眠質量的產生以及人體內分泌功能紊亂，從而引|發肥胖問題。而對于正在減肥中的年輕人來說喝杯奶茶還可能造成失眠狀況。

建議健康成年人不要每天喝，一周喝兩次左右就夠了，盡可能選擇那些真正用純牛奶來做的奶茶（一般是喝得出來的），而且現在透明的制作，你就看了他給你加生牛乳還是奶精，就知道到底是不是純牛奶做的。

因此，消費者在選購牛奶車時要理性理性地了解，一杯牛奶中的咖啡因含量仍然很高。最好是在開放式或者半開放式的奶茶店里，多喝一些奶茶，牛奶蓋子雖然可以改善奶茶的味道，但因為它的脂肪含量比較高，所以需要控制體重、追求健康的人，可以適當的喝。

本文鏈接：http://www.rrqrq.com/showinfo-62-104-0.html1杯奶茶所含咖啡因或超3杯美式想睡好覺就不要喝

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇： "滴血驗癌"公司創始人被判11年謊言終究要被揭穿

下一篇：久坐“累身還累心” 專家呼吁“久坐族”動起來

標簽：

熱門焦點

檢查高血壓要多少錢？

檢查高血壓一般需要100-500元，具體費用與檢查項目、當地經濟水平等因素有關。基礎血壓測量費用通常在10-30元，包含診室血壓測量和初步問診。血常規檢查費用約20-5
高血脂病人的癥狀

高血脂病人的癥狀主要有頭暈、胸悶、肢體麻木、黃色瘤、視物模糊等。高血脂可能與遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動、肥胖、糖尿病等因素有關，建議及時就醫檢查
emr手術直腸神經內分泌腫瘤是癌嗎

直腸神經內分泌腫瘤不一定是癌，多數屬于低度惡性潛能的腫瘤，少數可能發展為神經內分泌癌。直腸神經內分泌腫瘤是起源于神經內分泌細胞的腫瘤，其生物學行為從良性到
輕度脂肪肝的日常七大飲食禁忌

輕度脂肪肝患者日常需避免高脂飲食、過量飲酒、高糖食物、高鹽飲食、快速減重、濫用藥物及長期空腹。脂肪肝可能與胰島素抵抗、脂代謝紊亂等因素有關，通常表現為
七旬老人遇車禍多發骨折市五院骨傷科積極救治

　　近日，西安市第五醫院(陜西省中西醫結合醫院)骨傷科成功救治一名因車禍導致多發骨折的7旬老人。在賀強主任團隊的精心治療下，老人術后恢復良好，僅2個月便能自由行走。為表
工業互聯網安全的重要性(提升數字素養點亮智慧生活)

?提升數字素養點亮智慧生活重慶市禮嘉智慧公園內，市民在參觀“畫游千里江山——故宮沉浸藝術展”。展覽把《千里江山圖》高清復刻版長卷鋪陳開來，運用數字投影、虛擬影像，實現
皂莢是發物嗎

皂莢是發物嗎？一起來看看小編的分享吧！不是發物，發物是指營養比較豐富或具有刺激性的食物，可能會引發某種疾病或導致患者原有的疾病加重。皂莢米也屬于大米一類的