過量吃甜食有危害 不僅長胖還會營養失調引發疾病
從上帝造人開始，人類就有愛吃甜食的天性，比如亞當與夏娃，就因被禁果的甜味所誘惑。當然，從古人類起源的開始，猿人在野外覓食，也是從熟透的水果感到到甜味。而當時甜
牛肉燒餅的熱量高嗎，一起來看看小編今天的分享吧。
高。
一般來說，普通燒餅的熱量就比較高了，因為它是烤制成的食物，并且在制作時加入了食用油，每100克燒餅的熱量大概在230-250千卡左右，一個燒餅大概200克重，熱量可以說是相當高了；而牛肉燒餅在普通燒餅的基礎上還加入了高熱量的牛肉，熱量更高，因此牛肉燒餅雖然好吃，但也要注意適量食用，不要一次吃太多或經常吃，以免造成熱量攝入過量而肥胖。
拓展小知識：牛肉燒餅的做法怎么做
1、準備原料：牛肉、蔥頭、醬油、黑胡椒、鹽、味精、調和油、香油、面粉。
2、制作牛肉餡：牛肉剁成餡，加入適量的鹽、黑胡椒、醬油、味精調勻，再加入適量的水、調和油和香油攪拌均勻。
3、制作面團：用面粉、溫開水、酵母制成面團，醒至半發的狀態取出，搟勻后放少量的調和油。
4、制作油酥：油上撒上干面，活勻做油酥，油酥抹勻抻平卷上搟好的面團。
5、將面團揪成適當的大小的劑子，劑子兩頭捏好，不要漏油酥，然后搟平，將牛肉餡放入再包好。
6、包好的牛肉燒餅餅坯先放入平底鍋烙出兩面金黃，然后放入烤箱，220℃烤上10分鐘，烤制時注意看燒餅鼓沒鼓，鼓起來了就熟了，沒有再多烤一會兒。
7、沒有烤箱的話就直接在平底鍋上將燒餅烙熟即可，注意火別太大了，不然里面的餡還沒熟，外面的面皮就已經糊了。
以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。
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