驢打滾的熱量高嗎

來源：責編：時間：2023-08-10 14:44:32 333觀看

導讀驢打滾的熱量高嗎，一起來看看小編今天的分享吧。高。驢打滾的熱量（以100克可食部分計）是194大卡（811千焦），在同類食物中單位熱量適中。每100克驢打滾的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需

驢打滾的熱量高嗎，一起來看看小編今天的分享吧。

高。

驢打滾的熱量（以100克可食部分計）是194大卡（811千焦），在同類食物中單位熱量適中。每100克驢打滾的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的8%。

所以說，驢打滾的熱量還是不算高的，對于有些人來說是不高的，大家平時可以放心食用。但是一般情況下，大家還是不要一次性吃太多驢打滾的好。吃太多的話，也是會引起身體肥胖的。但是對于要減肥瘦身的人來說，最好就不要吃驢打滾了。

拓展小知識：驢打滾的營養價值有哪些

1、富含銅

銅是人體健康不可缺少的微量營養素，對于血液、中樞神經和免疫系統、頭發、皮膚和骨骼組織以及腦子和肝、心等內臟的發育和功能有重要影響。

2、富含鈉

調節滲透壓，維持酸堿平衡。

3、富含碳水化合物

碳水化合物是構成機體的重要物質，儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質，解毒，增強腸道功能。

適宜人群：適宜出現頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花、皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動后感覺氣促、骨質疏松、心悸癥狀的人群。適宜高溫、重體力勞動、經常出汗的人。

以上就是小編今天的分享了，希望可以幫助到大家。

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