卷心菜，也叫包菜，在一些北方地區(qū)被稱為茴香，在抗癌蔬菜中排名第五，也就是說，在它的營養(yǎng)成分中，具有有效抗癌細(xì)胞的成分仍然相當(dāng)高，并且它可以提高人體免疫力，具有低熱量、殺菌和抗炎作用，特別是在夏天。最近，減肥菜單仍然是清淡的，少油少鹽。然而，這種包心菜不僅美味，而且非常豐盛。這種方法保持了卷心菜的松脆，不像油炸卷心菜那樣油膩，這種方法新穎簡單。它不改變?nèi)?，嘗起來比肉更香。09h28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

1.將大蒜切成塊備用。那些不習(xí)慣生大蒜的人應(yīng)該往下看，因?yàn)檫@樣做可以減少大蒜的辛辣，讓整道菜味道簡單可口。沒有必要擔(dān)心大蒜的味道太濃。09h28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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2.剝下一兩層卷心菜，清洗干凈，切掉中間的硬核，然后把卷心菜切成細(xì)絲。09h28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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3.向沸騰的鍋中加入適量的水。煮沸后，將卷心菜絲放入鍋中，用熱水熱燙大約20秒鐘。09h28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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4.取出焯過的卷心菜，放入瀝干的籃子里浸泡在水中。09h28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

5.將煎鍋加熱，倒入少許油，用小火攪拌蒜末，加入適量鹽。當(dāng)你看到切碎的大蒜呈微黃色并有大蒜的味道時，這意味著大蒜幾乎被油炸了，所以你可以把火關(guān)了。09h28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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6.將卷心菜放入瀝干水中，倒入少許醬油，然后將炸好的蒜末和油倒在卷心菜上，邊吃邊攪拌。09h28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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這種美味、簡單、方便的蒜薹，口感酥脆爽口，有蒜味，不辣口。09h28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

以上就是關(guān)于卷心菜怎么做好吃的相關(guān)內(nèi)容了，大家在做的時候可以按照以上的方法來操作，希望對大家有所幫助。09h28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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