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意念讓身體健康的方法,有什么好的辦法讓大腦放松。。。

來源：責編：時間：2024-01-24 09:01:12 瀏覽量：415

導讀白日夢...

讓自己在一個美麗的世界中暢游一番,
之后回來會感覺精神百倍.

就是多想像, 把它當作游戲, 看你能創(chuàng)造些什么,

工作累了, 就把雙手蓋著雙眼, 手肘要有支點.
任思想自由流動一會, 觀察一會.

白日夢...

讓自己在一個美麗的世界中暢游一番,
之后回來會感覺精神百倍.

就是多想像, 把它當作游戲, 看你能創(chuàng)造些什么,

工作累了, 就把雙手蓋著雙眼, 手肘要有支點.
任思想自由流動一會, 觀察一會. 單單這樣也非常舒服.

隋時隋地可做.

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