壓力，煩惱，挫折......這些種種都會(huì)讓你的生活失色不少。其實(shí)只要你養(yǎng)成一些健康習(xí)慣，你的生活可以很快樂！擺脫煩惱怎么讓身體健康又快樂、壓力等束縛，健康快樂的活著！

步驟/方法
(1)記得特殊的日子
最好使用一些線上日程提示表幫助你能記得身邊人的生日或者周年紀(jì)念，這樣你就能提前獲得信息，為TA準(zhǔn)備一份獨(dú)特的禮物，或者發(fā)一封電子郵件啦！
(2)每天充滿綠色蔬菜
如果在家吃飯的時(shí)候，一定要記得吃超過2份的蔬菜，如果實(shí)在不知道吃多少，就吃到飽為止吧！
(3)安靜感受
每天給自己一分鐘停下來，仔細(xì)體會(huì)和感受身邊的世界，發(fā)現(xiàn)一件讓你覺得開心的小事兒，無論是雪落地的感覺還是夜里的星星。
(4)和寵物一起放松
為你和你的寵物創(chuàng)造固定的放松時(shí)光吧，每天早晨上班前或者是晚上回家的時(shí)候，這樣你就能更加快樂和放松，當(dāng)然你的寵物也會(huì)健康的！
(5)提前做好規(guī)劃
如果你想修理頭發(fā)，最好在你這一次離開沙龍前就約好，省得會(huì)出現(xiàn)最后一秒匆匆忙忙的約會(huì)。最好連固定看醫(yī)生的時(shí)間、汽車保養(yǎng)的時(shí)間都要提前訂好，這樣才不至于陷入毫無時(shí)間觀念的生活。
(6)拉伸身體
為你的手機(jī)設(shè)置每小時(shí)提醒一次，從忙碌的電腦前站起來，拉伸一下頸椎、腰部等部位，讓緊張的肌肉放松一下。
(7)堅(jiān)持爬樓梯
把電梯跟扶梯省了吧！堅(jiān)持每天爬一會(huì)兒樓梯，哪怕只爬一層樓而已！
(8)為自己列個(gè)雜貨購物單
為你家里的雜貨列一個(gè)購買清單吧，這樣進(jìn)了超級(jí)市場(chǎng)，你就會(huì)知道要買什么了，也不容易被各種折扣所吸引，導(dǎo)致浪費(fèi)啦！
(9)學(xué)會(huì)電子付款
使用線上付款吧，家里的賬單就不用你一次次跑銀行了，信用卡賬單可以綁定自動(dòng)還款，這樣也能避免你的經(jīng)濟(jì)損失和時(shí)間浪費(fèi)啦！5lP28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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