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長期喝“燒開的自來水”

來源：責編：時間：2023-11-08 17:02:29 瀏覽量：514

導讀人不可一日無水，缺水會讓身體變得更加干燥；“飲水”一事更是生活中最為基礎的事情，一個杯、一壺水、另外加上一張嘴，此“事”即成。水的種類有很多，特別是在現在這個快速發展的時代中，所

人不可一日無水，缺水會讓身體變得更加干燥；“飲水”一事更是生活中最為基礎的事情，一個杯、一壺水、另外加上一張嘴，此“事”即成。水的種類有很多，特別是在現在這個快速發展的時代中，所以很多人就患上了“選擇困難癥”。和礦泉水、天然水、負離子水等所謂的“高端水”相比，“燒開的自來水”貌似很廉價，所以很多人現在并不選擇飲用它；但是，平凡的物質未必不好，對于“燒開的白開水”，真實的東西（原理）并不是傳言中說的那樣。

長期喝“燒開的自來水”，對身體會有啥影響？

其實，只要您燒開的自來水是安全、衛生的，質量得以保證，飲用之后并不會對身體造成壞的影響，同樣會起到解渴、補充水分、維持健康體溫以及促進新陳代謝等多種作用。

也就是說，“燒開的白開水”也是水，它并不比那些“昂貴的水”差。只要您能按量飲水，喝安全、衛生、適溫的白開水，必然會促進身體的健康，預防便秘、長痘等缺水癥狀。

請您明確一件事：

飲水一事，主導名詞是“水”；有些人認為“喝礦泉水更健康”，因為可以補充礦物質元素；這是一個誤區，飲用水并不是補充礦物質元素的主要載體，因為水中根本沒有太多營養物質；食物才是各類營養素的主要提供者，請正視這個問題。

白開水，是“最劃算的水”：

相比市面上的其他水，白開水更加“實惠”，不需要您花費更多的“財富”。白開水是目前來看“最符合人體需要的飲用水”，在其煮沸之后，硬度和水質都得到了改善，建議大家選擇，是一種“經濟水源”。

喝白開水，一些細節同樣應該做到：“水溫”合適，才能滋養身體：

有些人喜歡喝“冰水”，然而冰水會讓你的胃腸黏膜突然遇冷，導致原本開放的毛細血管出現收縮，增加腹瀉、腹痛等胃腸不適癥狀的發生風險。

有的人喜歡喝“燙水”，然而過燙的水容易刺激并損傷食道黏膜，增加食道炎等問題的發生風險，不利于身體健康。

綜合考慮，推薦大家喝“燒開之后晾溫的白開水”，溫度接近于體溫，40攝氏度左右即可。

“小口喝水”更健康：

“喝水”是一件有益健康的事情，但不可一次性大量飲水。快速大口喝水會迅速稀釋我們的血液，從而就會增加心臟的負擔，也容易吞入更多的氣體，導致打嗝等問題出現。

小口飲水慢慢喝，循序漸進慢慢咽下，飲水習慣更“優秀”。

白開水，最為“實惠的飲品”；促新陳代謝，維持健康體溫，預防便秘等干燥問題；愿人人學會飲水，人人能把飲水當成“重要之事”；白開水，安心喝，健康喝。

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