脂肪肝可通過調整飲食、增加運動、控制體重、藥物治療、手術治療等方式治療。脂肪肝通常由肥胖、酒精攝入過量、代謝異常、藥物副作用、遺傳等因素引起。xRV28資訊網——每日最新資訊28at.com

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1、調整飲食

減少高脂肪高糖食物攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例，有助于改善肝臟脂肪堆積。避免過量飲酒，酒精會加重肝臟負擔。適量補充優質蛋白如魚類豆制品，幫助修復肝細胞。每日熱量攝入應控制在合理范圍，避免暴飲暴食。xRV28資訊網——每日最新資訊28at.com

2、增加運動

每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走游泳等，能促進脂肪代謝。結合抗阻訓練可增強肌肉含量，提高基礎代謝率。運動需循序漸進，避免突然劇烈運動導致損傷。堅持運動有助于減輕體重和改善胰島素抵抗。xRV28資訊網——每日最新資訊28at.com

3、控制體重

通過飲食和運動將體重控制在正常范圍，體重下降5-10%可顯著改善脂肪肝。避免快速減肥，建議每周減重0.5-1公斤。腰圍男性應小于90厘米，女性小于80厘米。定期監測體重變化，保持長期體重穩定。xRV28資訊網——每日最新資訊28at.com

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4、藥物治療

對于合并代謝異常的患者，可遵醫囑使用二甲雙胍腸溶片改善胰島素抵抗。多烯磷脂酰膽堿膠囊有助于修復肝細胞膜。水飛薊賓葡甲胺片具有抗氧化和保護肝細胞作用。使用藥物需嚴格遵循醫囑，定期復查肝功能。xRV28資訊網——每日最新資訊28at.com

5、手術治療

對于重度肥胖合并脂肪肝患者，可考慮減重手術如袖狀胃切除術。終末期肝病患者可能需要肝移植手術。手術治療需嚴格評估適應證和禁忌證，術后需長期隨訪管理。手術風險需與醫生充分溝通。xRV28資訊網——每日最新資訊28at.com

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脂肪肝患者應建立健康生活方式，戒煙限酒，保證充足睡眠。定期進行肝功能檢查和肝臟超聲監測病情變化。合并糖尿病高血壓等慢性病需積極控制。出現乏力惡心等癥狀應及時就醫。保持樂觀心態，避免過度焦慮。在醫生指導下制定個性化治療方案，多數輕度脂肪肝通過生活方式干預可逆轉。xRV28資訊網——每日最新資訊28at.com

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