懷孕有甲減怎么辦
懷孕有甲減可通過定期監測甲狀腺功能、調整左甲狀腺素鈉片劑量、保持均衡飲食、適度運動和避免過度疲勞等方式干預。妊娠期甲減通常由自身免疫性甲狀腺炎、碘缺
據艾瑞咨詢調研報告顯示，國內不同代際人群有著突出的不良飲食習慣，比如超一半00后喜歡點外賣，一半90后喜歡吃夜宵。
然而，后疫情時代，人們的健康意識增強，更多地借助互聯網渠道解決健康問題（38.4%），更注重飲食搭配（58.2%）、更多選擇在家吃飯（53.3%），少吃不健康食品。
消費者積極通過多種方式提升免疫力，但普遍由于不均衡的膳食攝入和不良的膳食習慣導致免疫功能受損。
同時，在使用過記錄健康數據的相關App中的用戶當中，大多數人養成了記錄健康數據的習慣。
人們主要關注的健康指標和運動指標有形體指標（體重、體脂率等），熱量和卡路里。
綜上所述，后疫情時代，人們健康意識增強，積極通過優化飲食結構等手段提高免疫力。
然而大多數人缺乏科學的健康知識，這為健康行業的發展提供了機會。
在目前的App store健康健美暢銷榜上，飲食健康類應用只有薄荷健康（No. 8）和輕斷食（No. 25）進入了榜單前30，但它們都仍在總榜1500外。
相對比下，榜一Keep在總榜高至23。昨日下載量薄荷健康為17341，輕斷食4850，都遠不及keep的103957。
拿易觀統計的2020年一二季度數據進行橫向對比（非Vip只能查看此時段），Keep的活躍用戶數量是薄荷健康的8倍多。
由此可見，盡管薄荷健康在飲食健康領域獨占鰲頭，然而和運動健康應用Keep對比，在用戶數上還相差甚遠。
再看看用戶黏度指標：薄荷健康在人均月度使用天數和人均單日啟動次數都比Keep稍勝一籌。
人均單日使用時長Keep則比薄荷健康長8分鐘。從使用場景上看，這也符合它們的產品特性。
Keep主打健身，用戶在跟練健身教程時，通常長時間打開軟件觀看，使用時長相對較高。
但健身體力耗費高，不會高頻開啟。薄荷健康主打飲食減肥，主要使用場景在三餐前后：餐前查詢熱量卡路里，餐后記錄，所需使用時間不長。再觀察薄荷健康的啟動時間高峰，分別是8-9點，12-13點 和18-19點，正好對應三餐前后。
因此，結合使用場景看，可以推測薄荷健康已擁有一批忠實用戶會持續使用其健康管理功能。
薄荷健康與keep的用戶黏度數據
薄荷健康月度啟動次數
再結合兩者用戶重合度（5.49%）和薄荷健康搜索熱詞（減肥、卡路里計算器）看。
筆者推測，盡管薄荷健康的定位是健康管理，推出了適合不同健康需求的食譜，但它主要吸引的還是想減肥的人群。
而市面上其它健康飲食類APP大多數更是直接定位為飲食減肥了，這從它們的名字就聽得出來：輕斷食、辟谷輕斷食、輕食——這些應用的用戶規模遠遠比不上薄荷健康。
然而，Keep吸引的除了減肥人群，還有有著增肌、增強體質的人群。
后者人群自然別前者覆蓋率大得多的。由此可見，健康飲食應用領域是一片存在著很多機會的藍海市場。
如果健康飲食應用想要擴大用戶規模，需要強調大健康概念，吸引處于亞健康狀態和崇尚健康生活方式的人群。
從以上分析，可以得出幾點啟示，供給新飲食健康應用打入現有健康市場。
薄荷健康的主要核心用戶還是有減脂需求的用戶，這同時也是市面上大多健康飲食應用的特點，相對比下，薄荷健康已經是在飲食大健康上做得最全面的APP了。
如果健康飲食應用想要擴大用戶規模，需要強調大健康概念，吸引處于亞健康狀態和崇尚健康生活方式的人群，滿足不同類型的健康營養需求。
只有這樣，健康飲食應用才有可能趕超Keep，躋身健康類運應用前列。
薄荷健康的用戶用前調研、飲食偏好測試不夠全面精準，導致飲食計劃不夠貼合用戶需求和偏好。
其中，用前調研不夠嚴謹，可能導致制定對于某些用戶來說過于激進的飲食計劃，導致用戶患上飲食障礙。
此外，薄荷健康的商城現在只售賣半成品食物和保健品，但半成品總歸沒有新鮮食材健康。可以考慮出售新鮮食材，將食譜規劃和社區團購結合。
結合以上幾點，即可以做到：以精準的用戶調研和偏好測試為基礎，提供科學的定制化飲食計劃，支持一鍵購入食譜里的食材，提供食譜做法。
再支持一鍵打卡記錄當日攝入食物，并分析其營養成分。
如此，不僅滿足了用戶的不同健康需求、口味需求，還提升了用戶購菜做菜效率。
相信如此優化后能夠吸引一些工作繁忙又追求健康生活的人群，擴大用戶規模。
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