8 月 25 日消息，科技媒體 notebookcheck 昨日（8 月 24 日）發布博文，報道稱 30 歲網友 Brave-Bell-3422 的處境，是當下很多人的縮影。他現年 30 歲，由于工作和深夜游戲，每天坐在電腦前約 16 個小時，直到近期出現身體疼痛，才決定管控飲食和跑步健身。Vq928資訊網——每日最新資訊28at.com

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Brave-Bell-3422 在帖子中自稱剛剛經歷了其一生中最大的健康恐慌。最開始是手臂等手部疼痛，但隨后蔓延到背部，最初以為是椎間盤突出等嚴重疾病，到醫院診斷后才發現是重復性勞損（RSI）。Vq928資訊網——每日最新資訊28at.com

他坦言，這與自己的生活方式密切相關。他每天約有 16 個小時坐在電腦前，白天工作、夜晚游戲，幾乎不做運動，并常年依賴高糖高脂的垃圾食品。Vq928資訊網——每日最新資訊28at.com

為了改善狀況，他宣布將暫停一個月的游戲時間，轉而注重反炎飲食（anti-inflammatory diet）和跑步鍛煉。他在帖中寫道：“30 歲就這么糟糕，如果不改變，50 歲時只能更糟。”Vq928資訊網——每日最新資訊28at.com

IT酷哥注：反炎飲食是一種通過減少促炎食物（如高糖、高脂、加工食品），增加抗炎食物（如魚類、堅果、蔬菜）來降低身體慢性炎癥水平的飲食方式。Vq928資訊網——每日最新資訊28at.com

該帖在社區引發廣泛反響。許多網友給予支持，也有人分享了自身經歷。排名最高的評論來自用戶 Ezekiel862，他稱自己在 29 歲時也經歷過類似問題，并強調反炎飲食帶來了顯著改善，并建議玩家要學會“聰明游戲”，定期休息，避免長期連續操作。Vq928資訊網——每日最新資訊28at.com

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