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人際關系中該如何自我保護 人際關系中的自我保護原則

來源: 責編: 時間:2024-07-18 15:50:52 307觀看
導讀 在享受與他人的關系當中,不過度“越權”,保持自我世界的適度開放。對自己,對他人,都是一種保護與尊重。內心劃好彼此舒適的心理界線,就是擁有自己獨立思想與生活,也是自己與他人和諧的重要的因素。一大清早,崔先

在享受與他人的關系當中,不過度“越權”,保持自我世界的適度開放。對自己,對他人,都是一種保護與尊重。內心劃好彼此舒適的心理界線,就是擁有自己獨立思想與生活,也是自己與他人和諧的重要的因素。inA28資訊網——每日最新資訊28at.com

一大清早,崔先生由于一些事情,臉色與語氣都不對,雖然沒大聲嚷嚷,也沒當著孩子的面,但卻成功的把他的情緒像傳童子功一樣,通通傳給了我。雖然沒搭理他,但總感覺自己胸口悶得慌。inA28資訊網——每日最新資訊28at.com

等他洗完臉,冷靜得差不多。人際關系中該如何自我保護人際關系中的自我保護原則我走到洗手間門口跟他說:“嗯!我覺得哪里不對,我感覺,我這情緒不是我的,而是你的,是你成功的把它傳給了我。”inA28資訊網——每日最新資訊28at.com

“你的意思是,你都沒有問題,都是我的問題不是嗎?”inA28資訊網——每日最新資訊28at.com

“沒有,我不是這個意思。我的意思是,假如這件事情讓你產生100分的情緒,剛才你都把這100分的憤怒情緒傳給了我。而我一不小心接收了,搞得我現在很難受。但我覺得,這100分里頭,有50分是你自己的,你得自己承擔,另外50分是我自己的,我自己來負責。所以,現在,我要把你傳給我的100分,拿50分還給你,我不想幫你承擔,這樣我們各自承擔50分的情緒,我心里就好受很多了。來,你50分,我也50分,哈哈。”inA28資訊網——每日最新資訊28at.com

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他:“哈哈哈......。”inA28資訊網——每日最新資訊28at.com

不管在什么人際關系當中,難免會有相互情緒傳染。比如:同事相處,由于對方的慢動作或反應遲鈍,而影響工作進度。除了工作本身帶來的壓力以外,難免也會埋怨同事,甚至暗暗對自己說:“哎!我怎么遇到這樣的人呢,真是倒霉,真的是寧愿神一樣的對手,也不愿有豬一樣的隊友......”。這情緒里頭,除了有對同事的不滿,還有對自我的譴責。人際關系中該如何自我保護人際關系中的自我保護原則inA28資訊網——每日最新資訊28at.com

特別是在親近的人身上,比如:夫妻吵架,媳婦下班回到家,心情不好,婆婆一看臉色不對。心里難免就會想:“現在到底是啥年代啊?怎么什么都變了,變得連當婆婆的都得看媳婦臉色。我在家里幫忙帶孩子,做家務也很累啊,難道她都沒把我看在眼里,不就上個破班嗎,至于回到家里給老娘擺臉色嗎......。”inA28資訊網——每日最新資訊28at.com

類似的事情,要是婆婆吞不下這口氣,跟兒子說,兒子沒有“擺”好自己的位子,就會像夾心餅干里頭那個“餡兒”,沒做到足夠“好料”的話。那么媳婦第一次發出的那股惡氣,加上婆婆的怨氣,就會不斷在家里惡性循環......。inA28資訊網——每日最新資訊28at.com

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曾聽過一同學抱怨:“我這次回老家,我媽說我嫂子怎么對待她。我覺得我嫂子真的太過份了。剛好我嫂子也跟我發牢騷,說我媽這不行,那不行.......。我后來發火了,跟我嫂子吵了一架,就回來了”。inA28資訊網——每日最新資訊28at.com

我說:“哈哈哈!你倒是吵得挺過癮,你媽她們咋整。”inA28資訊網——每日最新資訊28at.com

她這才反應過來,本來想幫家人解決問題,結果把問題搞得更大。人際關系中該如何自我保護人際關系中的自我保護原則inA28資訊網——每日最新資訊28at.com

類似生活小事,要舉幾天幾夜都說不完,但都有一個共同點:關系問題。inA28資訊網——每日最新資訊28at.com

在關系中,有一個很重要的問題:能不能把自己的問題跟對方的問題分清楚。你的問題是你的問題,我的問題是我的問題;你的情緒是你的,我的情緒是我的。inA28資訊網——每日最新資訊28at.com

也就是說,得“拎”得清自己與他人的問題,才能劃好心理界限,這也是人際關系當中,自我保護很重要的一點。inA28資訊網——每日最新資訊28at.com

自我界限是指在人際關系中,個體清楚地知道自己和他人的責任和權力范圍,既保護自己的個人空間不受侵犯,也不侵犯他人的個人空間。inA28資訊網——每日最新資訊28at.com

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心理界限是指:心理所能承受外界的界限。inA28資訊網——每日最新資訊28at.com

在很多關系中,我們很容易把對方的問題放在自己身上,把對方的情緒也收到自己心里。特別越是親近的人,越是容易“吸收”。這就是為什么,越是親的人,越容易受傷。人際關系中該如何自我保護人際關系中的自我保護原則inA28資訊網——每日最新資訊28at.com

所以,雖然人與人之間需要共享信息,彼此探討與分享。也可以傾訴煩惱,分享心情,適當地表示理解與共情,但應該自己解決的事,還是得自己去解決,應該自己承擔的心情,還是得自己去承擔。inA28資訊網——每日最新資訊28at.com

同時,在享受與他人的關系當中,不過度“越權”,保持自我世界的適度開放。對自己,對他人,都是一種保護與尊重。內心劃好彼此舒適的心理界線,就是擁有自己獨立思想與生活,也是自己與他人和諧的重要的因素。inA28資訊網——每日最新資訊28at.com

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