2023年4月出生是什么星座 白羊或金牛
每個(gè)人的星座類型是不一樣的，這是因?yàn)楸旧砗⒆映錾臅r(shí)間是不一樣的，十二星座的劃分，就是根據(jù)時(shí)間來劃分的，不同的時(shí)間代表的星座是不同的，而且孩子人生運(yùn)勢(shì)的發(fā)展也都是不同
01
這是一個(gè)關(guān)于勇敢的故事,也是一個(gè)關(guān)于自卑的故事:
三個(gè)小孩第一次看見獅子的反應(yīng):
第一個(gè)小孩:躲在媽媽的身后,害怕,偷偷的探出頭看獅子;
第二個(gè)小孩:裝作很不害怕,裝作不在乎的樣子,甚至還有點(diǎn)氣鼓鼓的:“我才不怕它呢!我一點(diǎn)都不害怕!”
第三個(gè)小孩:撿石頭去砸獅子,一邊丟石子兒還一邊吼:“嗷嗚嗷嗚,你來咬我啊!”“我干死它!”
之所以用的是小孩的例子,是因?yàn)樾『⒋淼氖侨说奶煨浴＿@三個(gè)小孩兒見到獅子的反應(yīng),不是爸爸媽媽教的,不是老師教的,沒有教他們。沒有人會(huì)教你見到獅子要害怕,或者裝作不在乎,或者拿石頭砸它,這沒有人教的,天性使然。
獅子,代表著權(quán)威、困難、艱難、險(xiǎn)阻、恐懼等等這些我們會(huì)面臨的所有可能。
這個(gè)故事跟自卑有什么關(guān)系?
它反映著一個(gè)人在面對(duì)自己挑戰(zhàn)和困難的時(shí)候,發(fā)自內(nèi)心的自卑讓他采取的自我保護(hù)機(jī)制,及其表現(xiàn)出來的方式,即自卑的方法和表現(xiàn)。
自卑,是人的生物性帶來的自我防御機(jī)制。
自卑心理形成過程:
1.對(duì)比
小孩兒看見獅子的那一刻起,就在比較——獅子比自己大個(gè)兒,比爸爸媽媽還大,還有獠牙,有爪子,眼睛很兇……這些都是對(duì)比,形體和力量的對(duì)比,強(qiáng)弱懸殊對(duì)比結(jié)果,一下子就在心理產(chǎn)生結(jié)果。
2.預(yù)警
在對(duì)比之后,人在內(nèi)心里就會(huì)開始預(yù)警,會(huì)緊張、不安、心慌,接下來就會(huì)↓↓↓
3.防御
在內(nèi)心產(chǎn)生緊張不安感之后,你就會(huì)想要找辦法去抵擋和防御,形式多種多樣——躲在媽媽身后,裝作不在乎,砸獅子……總要拿出辦法來。
4.逃避
在前面三個(gè)行為之后,你就會(huì)產(chǎn)生逃避的心理和行為,最明顯和直接的逃避是當(dāng)時(shí)你就會(huì)躲在媽媽身后,還有其他的方式,那兩個(gè)裝作不害怕的和砸獅子的小孩也會(huì)逃避,他回去之后會(huì)對(duì)媽媽說:“媽媽,以后我再也不去看獅子了。”或者“獅子有什么好看,以后我再也不看了,我才不喜歡獅子呢,我討厭獅子,臭死了,走!”這都是逃避。
這是一個(gè)人內(nèi)心產(chǎn)生自卑的過程及其方式。
其實(shí),說白了,自卑就是你覺得你比比不過別人,就是覺得自己不如人家,所以就產(chǎn)生了各種各樣的扭曲心里。
三個(gè)小孩兒的自卑過程:見到獅子,在對(duì)比之后,覺得獅子比自己大個(gè)兒,害怕,然后產(chǎn)生“太可怕了”的預(yù)警,躲在媽媽身后逃避,或假裝不害怕,或砸獅子,會(huì)去說“媽媽不要再帶我去了。”不要以為假裝不害怕就不是自卑,其實(shí)他們內(nèi)心里都明白,這些行為都源于自己的不自信,源于對(duì)自己能力的否定。
而我們看成人世界,成年人看獅子,還有自卑一說嗎?
沒有。
你會(huì)看到,成年人的行為舉止是這樣的:
“哎喲,這就是獅子。”
“這獅子有意思,頭上沒有毛的。”
“這獅子無精打采的,都不動(dòng)一下。”
“他們什么時(shí)候開飯啊?什么時(shí)候才會(huì)投食?”
1.不會(huì)有躲著害怕的;
2.不會(huì)在那里裝“我才不害怕”;
3.不會(huì)攻擊獅子。
如果獅子還能表演一下,哎呀,那就更好了!~~~
這才是成年人的節(jié)奏。為什么呢?
02
很簡(jiǎn)單,因?yàn)槟悴粫?huì)去跟獅子對(duì)比。
沒有第一重對(duì)比行為,就不會(huì)產(chǎn)生接下來對(duì)獅子自卑重重的自卑行為。
這只是對(duì)獅子的不自卑,而當(dāng)引入我們的生活,你看看你是不是自卑。
這種現(xiàn)象在男生群里很少見,女生堆里就很常見。生活中,女生的自卑——
女生見女生,兩個(gè)人互相不認(rèn)識(shí),沒說過話。但是——她們會(huì)首先從外形上打探對(duì)方。
眼角瞟一下,余光看一下,暗中觀察……
反正就是各種關(guān)注,接著,心里的自卑情緒悄悄地發(fā)生了:
“喲~她——穿得比我好看。”
“妝化得比我好看。”
“她比我漂亮。”
這就是第一階段——對(duì)比,有差距。而且還是陌生人之間的。接著就預(yù)警,互相不怎么搭理,開始防御機(jī)制:
1.會(huì)害怕,離開會(huì)兒;
2.“我才不跟她站在一起呢。”
3.“切,有什么了不起,穿得像個(gè)ji婆。”
有的人會(huì)開始攻擊:“有什么了不起,你有的我也有,不就是化妝嗎?老娘今天沒化妝而已。”“哎呀~這衣服我見多了,這樣的女人我見多了。”“像什么玩意兒啊,像個(gè)ji婆……”
你會(huì)發(fā)現(xiàn),這個(gè)過程中,雙方完全沒有交流,沒有任何的來往,然而,在無形之中就已經(jīng)大戰(zhàn)三百回合了。是的,就是在心里自己大戰(zhàn)了三百回合。這就是來源于對(duì)自己的不自信,是自我防御機(jī)制作祟。
03
“我為什么會(huì)自卑?”
1.教育方式不恰當(dāng)
2.突發(fā)式變故
突發(fā)式變故有很多狀況,在這里我們不說,那么就從家里的教育說起。
相信很多人都經(jīng)歷過,
打壓式教育——讓你對(duì)自己完全沒有自信;
溺愛式教育——讓你從小衣食無憂,什么都不用管,最后你也什么都不能。
這會(huì)帶來兩個(gè)極端結(jié)果:
一個(gè)讓你否定自己的一切;
一個(gè)讓你喜歡裝逼。
自卑最大的一個(gè)作用就是讓你感到不安,然后緊張,想逃避,這就是生物的自我防御機(jī)制,是生物性,是人進(jìn)行自我保護(hù)的方式。
所以自卑不是后天形成的,而是人先天的動(dòng)物性帶來的。
自卑會(huì)讓你像那三個(gè)小孩兒一樣:
1.逃避害怕
不如別人——害怕——逃避;
2.假裝不在乎
越是假裝不在乎,其實(shí)心里越在乎。因?yàn)槟阕员?但你不好意思說,不敢表達(dá)。
3.攻擊掩飾
我問你,除了觸碰底線會(huì)讓你發(fā)飆的情況之外,你在罵人、打人、攻擊別人的那一刻,是不是你心里最虛的時(shí)候?
這就是扮作大尾巴狼,是自我保護(hù)的一種方式,裝作很厲害的樣子,裝作能攻擊人的樣子,希望通過這些表象把自己心里的“虛”給掩藏起來,讓自己受到的傷害降到最低值。
自卑那一刻:
1.初次見面,不敢輕易接近,覺得自己不夠好
第一次認(rèn)識(shí)新同學(xué),第一次認(rèn)識(shí)一個(gè)新朋友,可能高中,可能大學(xué),到后面你們肯定會(huì)講這么一件事——我第一次見到你時(shí),有什么感覺?
“我第一次見你的時(shí)候,我覺得你這個(gè)人好像很高冷,拒人于千里之外,我不太敢靠近你,”
初次見面,不敢輕易靠近,怕自己不夠好,不僅是女生,男生也會(huì)有。人與人交往,第一次見面的時(shí)候都會(huì)有這樣的心理。最起碼你會(huì)有一個(gè)對(duì)比,第一次見到他,你會(huì)覺得他挺健談的,挺活潑的,覺得人家都挺好的,覺得自己不行。這就是自卑,不敢接近,是害怕逃避的一種方式。
2.對(duì)自己喜歡的人,越喜歡越害怕
這是面對(duì)異性時(shí)候的一種自卑,對(duì)自己喜歡的人,越喜歡,越害怕,已經(jīng)不是害羞那個(gè)級(jí)別的問題了。有的人再害羞,她也會(huì)有豁出去的時(shí)候,但是有的人是永遠(yuǎn)都豁不出去的,是真的害怕。
見到自己喜歡的人,手心冒冷汗,全身發(fā)抖,根本就不知道該說什么,甚至頭腦一片空白。
為什么?
因?yàn)樽员啊Ｄ阍谀菚r(shí)候,你腦子里在想什么?
“我臉上有青春痘。”
“我個(gè)子太矮。”
“我長(zhǎng)得很丑。”
“我身上穿著這件衣服很寒酸。”
你在對(duì)比。你在自卑。
3.總覺得拿名次、得獎(jiǎng)勵(lì)這種事情輪不到自己
拿名次和獎(jiǎng)勵(lì)這件事,跟自己沒有半毛錢關(guān)系。為什么?
“因?yàn)槲覍W(xué)習(xí)成績(jī)不好。”
“因?yàn)槲也慌Α！?span style="display:none">PHn28資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com
“因?yàn)槲揖筒皇亲x書那塊兒料。”
“他是靠關(guān)系的……”
你有很多的理由和借口來逃避,但是你從來就不覺得自己能夠去爭(zhēng)取,去得到。看到人家長(zhǎng)得好看,人家有關(guān)系,人家讀書認(rèn)真,你一定會(huì)拿這些來比較,然后自己預(yù)警,開始啟動(dòng)防御機(jī)制:“算了吧,還是不要想這些了,輪不到我的。”有時(shí)候你還會(huì)跟別人說,甚至都不跟別人說,萬一說了,覺得好丟臉哦,干脆就不說
4.“安于現(xiàn)狀”,“我覺得這樣挺好”
“這次考的怎么樣?拿第幾名?”
“不行啊,我還是算了,我就不想這些了……”
“我覺得這樣還挺好的。”
你覺得這是自我滿足?安于現(xiàn)狀?
我問你:你真的安于現(xiàn)狀嗎?能給你更好的,你要不要?給你更多的錢,你要不要?
誰不想要啊?
能不裝逼嗎?
你安于現(xiàn)狀是因?yàn)槟愕貌坏?你知道你自己的能力不行,你知道自己沒有那個(gè)抱負(fù),所以用安于現(xiàn)狀的借口來麻痹自己。“我覺得現(xiàn)在也挺好的,現(xiàn)在生活多好,有吃有喝有穿,舒服一秒是一秒,做人干嘛要那么拼啊……”
你連懶惰都不是,你根本做不到,你是自卑,自卑會(huì)讓你總以“懶”為借口和理由,你不是懶得做,你是不會(huì),你不行。
5.總在否定自己,覺得自己一無是處
很多來我們這里咨詢的人,都說自己有社恐,有認(rèn)知障礙,有看人家一眼就激動(dòng)的癥,不敢表達(dá)自己,長(zhǎng)那么大,什么都不會(huì),覺得自己是個(gè)廢材……在我們看來,除了神經(jīng)病,他們可能什么病都有。
我們一再?gòu)?qiáng)調(diào),你不要給自己貼標(biāo)簽。
那些說自己有抑郁癥的,其實(shí)沒幾個(gè)真的抑郁。說句實(shí)話,你抑郁嗎?你真的抑郁嗎?你那是自卑。
再直白一點(diǎn),
你是沒錢吧!
說自己抑郁的人,除了自卑心理作祟之外,還因?yàn)楦F,所以整天給自己貼標(biāo)簽。
你有錢的話,你抑郁個(gè)P啊~
如果讓你有錢,什么事都不用做,天天環(huán)游世界,吃香的,喝辣的,人人見到你都喊“王總”“李總”,一群漂亮妹子圍著你,你還抑郁嗎?
你抑郁是你想要但你得不到,你難受是你沒能力去拿,是自卑!
自卑這種心理狀態(tài)會(huì)讓人習(xí)慣否定自己,你說你做不到的,你得不到的,但是在別人眼里,你是可以的,你可以改變自己,可以做很多事情,可以去爭(zhēng)取,但是自卑會(huì)讓你什么都做不了。
6.一遇到問題,就感覺很緊張
為什么緊張?因?yàn)樽约鹤霾坏?因?yàn)榕伦约簳?huì)搞砸,這就是自卑會(huì)帶來的情緒困擾。
7.總是在犯錯(cuò),總是在說對(duì)不起
“這個(gè)是我不對(duì),對(duì)不起。”
“哎呀,這個(gè)我忘了,對(duì)不起。”
“對(duì)不起,是我做的不好。”
為什么一直在跟人說對(duì)不起?這就是自卑心態(tài)在作怪,自卑讓你不敢去承擔(dān)任何事情,自卑讓你沒有能力去完成任何事情,所以你總覺得是自己的錯(cuò)。
8.喜歡裝逼,炫耀自己
經(jīng)常會(huì)看到很多富二代喜炫耀裝13,其實(shí)那是他們?cè)谧员?你知道嗎?
其實(shí)他們是最沒有歸屬感的一幫人。
為什么?
因?yàn)樗麄儧]有辦法證明自己。
他們肯定有很多錢,因?yàn)樗麄兪歉欢?但是他會(huì)很崇拜另一些人,那些自己打拼掙錢的人,那些用自己的能力養(yǎng)活自己的人。而他們的錢都是父母給的,所以他們心里會(huì)瘆得慌。
你看到他們堆積名牌,衣服、包包、鞋子、飾品、手機(jī)……他們穿著潮流高檔,以求證明自己。別人看到企業(yè)家會(huì)認(rèn)識(shí)然后招呼聊天,但是他會(huì)什么呀?他杵在那兒,什么都不會(huì)。所以他要穿著打扮,各種名牌掛在身上,在其中找存在感。
炫耀裝逼,都來源于對(duì)自己的不認(rèn)可。
你看那些真正的大師,誰會(huì)把各種名牌掛在身上?一介布衣,自己就是名牌,自己就是口碑,自己就是能力,誰稀罕裝逼,誰要去炫耀自己?
9.一言不合就開噴、炸毛
不必多說,網(wǎng)絡(luò)噴子隨處可見,可參考我們所有文章底下的評(píng)論。
我們?cè)?jīng)“跟蹤”過這些人,在網(wǎng)絡(luò)上噴得最厲害的,撕逼最厲害的那些人,他們的空間,關(guān)聯(lián)賬號(hào)社區(qū)社群,最后發(fā)現(xiàn)——那些罵的最厲害的、最口無遮攔的人,絕大多數(shù)都是20歲左右的年輕人。
為什么呢?
當(dāng)一個(gè)人一無所有的時(shí)候,他要通過一些方式來掩蓋自己的不足,就像第三個(gè)砸獅子的小孩兒一樣,他以這種方式來顯示自己的強(qiáng)大,但其實(shí)他們一無所有。
你不信?你自己去看看~
其實(shí)你也明白,但凡是有點(diǎn)事業(yè),有點(diǎn)能力,有點(diǎn)事做的人,誰會(huì)去網(wǎng)絡(luò)上噴?
沒空的。因?yàn)橐龅氖虑樘嗔?因?yàn)橐龅挠袃r(jià)值的事情太多了。
為什么他們有空去噴呢?因?yàn)樗麄冏员鞍 Ｕ熳霾怀墒虑榈娜瞬湃妱e人,這樣顯得自己有本事啊~
10.極度自戀,覺得自己不可一世
微博和微信朋友圈,QQ空間,隨處可見那些成天發(fā)自拍的人,明星就更不用說了,他們怕人家忘記他們,怕自己過氣,必須要保持自己的存在感——就是自戀嘛,也是自卑。
自戀是自卑的一種終極表現(xiàn)。
一個(gè)人對(duì)自己有非常清醒的認(rèn)識(shí)的時(shí)候,他是不會(huì)自戀的,他非常清楚自己的優(yōu)勢(shì)劣勢(shì),知道自己的弱點(diǎn),學(xué)會(huì)揚(yáng)長(zhǎng)避短。而不是成天在社交軟件里搔首弄姿,在里面自戀。
04
自卑,會(huì)帶來什么后果?
1.敏感,嚴(yán)重情緒化
越是自卑的人,越是敏感,就越容易情緒化。
就問你,當(dāng)你自卑的時(shí)候,你是不是一個(gè)人就可以在心里完成一部宮斗大劇?
一個(gè)人在唱獨(dú)角戲,“她是不是不喜歡我?”“她是不是討厭我?”“我剛才說話是不是有問題?”“我今天的裝扮有沒有什么地方怪怪的?”“其實(shí)像我這樣的人去跟她說話的話,她一定會(huì)討厭我的。”……一個(gè)人YY所有劇情,沒有人跟你互動(dòng)。
越是自卑,越容易敏感情緒化。
2.脆弱,容易放棄
自卑會(huì)帶來很多后果,大多是不良的后果,它讓我們?nèi)菀追艞?不能堅(jiān)持,因?yàn)橛X得自己努力是沒有用的,自己是達(dá)不到的,自己是不能完成的,甚至有的人還覺得這樣是沒有意義的,所以做事喜歡半途而廢。
一個(gè)人在覺得自己能夠達(dá)成目標(biāo)的時(shí)候,他是不愿意輕易放棄的。他會(huì)說:“再等我一下,我很快就可以了。”因?yàn)樽约焊愕亩?所以不愿意放手。
但是自卑的人會(huì)這樣說:“哎呀,我搞不定的。”“我沒那個(gè)能力的。”“我學(xué)不好的。”“不要了,很難的。”
3.偏激,人格扭曲
你在心里演了一出宮斗大劇,然后開始鉆牛角尖,就會(huì)偏激,接著人格扭曲,這也是自卑者會(huì)喜歡攻擊別人的原因,就像第三個(gè)小孩兒。
4.懦弱,不懂改變
自卑到最后,都是懦弱。不是唯唯諾諾而已了,不是內(nèi)向那么簡(jiǎn)單了,懦弱是你不敢承擔(dān)責(zé)任。事情來了,你的第一反應(yīng)是推、躲、逃。
要拿第一名?——不敢想。因?yàn)橐W(xué)習(xí)的,辦不到。
要追女孩兒?——不敢追。因?yàn)橐袚?dān)照顧她的責(zé)任的,我不行。
要多交朋友?——不敢的。因?yàn)橐葱亩方堑?我不會(huì)的。——Excuseme?
這就是自卑帶給人的苦果,一事無成,毫無價(jià)值。
05
自卑,是生物天性,不能去除,而是要走出來。
1.核心:生物獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制
無數(shù)次提及這個(gè)詞——生物獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。
一個(gè)人要增強(qiáng)自信,打雞血和喊口號(hào)是絕對(duì)不會(huì)奏效的,也不是單純靠幾個(gè)技巧能獲取的。
對(duì)一個(gè)機(jī)制,我們要用另一個(gè)機(jī)制來克服:自卑的自我防御機(jī)制——自信的生物獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制。
在每件事情上你都能得到一點(diǎn)進(jìn)步,一點(diǎn)收獲。不要求大的進(jìn)步,只要一點(diǎn)點(diǎn),慢慢的累積,你才會(huì)重拾自信,重建自我提升能力。生物獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制是我們對(duì)抗自卑并且建立自信的最重要方式。
2.首要條件:能力有所提升
不要讓自己成為既自卑又無能之人。
自卑是一個(gè)深淵,你掉進(jìn)里面,出不出得來,靠的是能力,你的能力就是你爬出深淵的階梯,你能力有幾級(jí)就能爬幾級(jí),能力越高,就越能爬出來。如果你掉進(jìn)深淵里,自己還無能的話,不好意思,你就一直呆在里面吧。沒人能幫你。
3.自我價(jià)值體系建立
在生物獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制里,你得到了一些好處,嘗到了一些甜頭,你就會(huì)鼓勵(lì)自己往前走,這也是自我價(jià)值體系建立的過程,在解決問題的時(shí)候,不再用情緒來指導(dǎo)自己的行為。不再在乎別人是否關(guān)注自己、是否在乎自己、是否喜歡自己,會(huì)產(chǎn)生自我認(rèn)證行為,能夠找到自己的價(jià)值。
比如你說你不受人喜歡,你沒錢,那你不可以會(huì)一項(xiàng)才藝嗎?你可以會(huì)彈吉他,在聚會(huì)的時(shí)候帶給人歡樂和愉悅,別人不會(huì)喜歡你嗎?這就是自我價(jià)值。
你覺得有錢才有價(jià)值,那是你的價(jià)值體系錯(cuò)誤了。會(huì)彈吉他,會(huì)畫畫,會(huì)做菜,會(huì)講笑話,這都是一個(gè)人自我價(jià)值的存在形式。
4.提升人際關(guān)系
人是社會(huì)型動(dòng)物,要改變自卑,就一定要提升人際關(guān)系,有更多的朋友,有更多的機(jī)會(huì),有更多相互依存的形式,在這種情況下,你才能夠提升你的自信。
因?yàn)槿硕际沁@樣的,人的價(jià)值感來源于別人,當(dāng)所有人都喜歡你的時(shí)候,你自信嗎?所有人都圍著你在你身邊的時(shí)候,你自信嗎?所以提升人際關(guān)系也是走出自卑的主要途徑。別再聽別人瞎說什么一個(gè)人獨(dú)處才正常的鬼話了,去看看說那種話的人都是些什么人,他們都知道人際關(guān)系好的快樂嗎?
5.思維提升,更為理性
很多時(shí)候,人之所以自卑,是因?yàn)閷?duì)事想不通、看不透,所以就喜歡用情緒化來意氣用事,跟人斗氣,用情緒來表達(dá)一切。
但是真正理性的人,他們都不會(huì)那么自卑,他們懂得用理性的思考方式來解決問題。
面對(duì)問題,當(dāng)你去除情感,用理性思維思考和行事,你會(huì)發(fā)現(xiàn)事情解決起來會(huì)比你想象的要簡(jiǎn)單得多。
其實(shí)你可以改變自己,但是如果你選擇繼續(xù)墮入深淵,那就沒人能幫你。
我們不需要證明自己,我們每個(gè)人都是我們自己,只需要認(rèn)識(shí)自己,改變自己,走出自卑,迎來新的人生。
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