當前位置：首頁 > 健康 > 健康百科

肝臟最怕這四件事，若出現3種情況，說明肝臟有問題了，別忽視

來源：責編：時間：2025-07-07 11:41:37 瀏覽量：162

導讀最近有個朋友總抱怨皮膚暗沉、容易疲勞，去醫院檢查才發現轉氨酶偏高。肝臟這個"沉默的器官"其實每天都在默默承受著我們的不良習慣。它不像腸胃會馬上"抗議"，等真覺得不舒服時，往往已經受傷不輕。一、肝臟最

最近有個朋友總抱怨皮膚暗沉、容易疲勞，去醫院檢查才發現轉氨酶偏高。肝臟這個"沉默的器官"其實每天都在默默承受著我們的不良習慣。它不像腸胃會馬上"抗議"，等真覺得不舒服時，往往已經受傷不輕。

1、酒精的持續傷害

每次飲酒后，肝臟要花6-8小時分解酒精。長期飲酒會讓肝細胞反復損傷修復，最終可能導致不可逆的纖維化。研究發現，男性每天超過40克酒精（約2兩白酒），女性20克，持續5年就可能引發酒精性肝病。

2、熬夜透支肝血

晚上11點到凌晨3點是肝經當令時段。這個時間段不睡覺，會影響肝臟的自我修復和排毒功能。長期熬夜的人往往面色發青、眼睛干澀，這就是肝血不足的表現。

3、亂吃藥的隱患

很多藥物需要肝臟代謝，比如抗生素、解熱鎮痛藥等?；煊盟幬锘虺糠脮黾痈闻K負擔。特別要提醒的是，某些中藥如雷公藤、何首烏使用不當也可能造成肝損傷。

4、情緒壓抑傷肝氣

中醫講"怒傷肝"，現代醫學也證實長期抑郁、焦慮會導致肝氣郁結。這類人群常見兩脅脹痛、月經不調等癥狀，體檢時往往伴有膽囊炎或乳腺增生。

1、皮膚突然變黃

當膽紅素代謝異常時，會先在眼白部位發黃，繼而全身皮膚呈現橘黃色。這種黃疸可能提示肝炎、膽管堵塞等問題，需要立即就醫檢查。

2、異常出血傾向

刷牙經常出血、磕碰后淤青難消，可能是肝臟合成凝血因子能力下降的表現。嚴重時甚至會出現消化道出血，解黑色柏油樣大便。

3、持續疲勞感

即使睡眠充足也提不起精神，午后特別困倦，伴隨食欲減退、惡心等癥狀。這種疲勞不同于普通勞累，休息后難以緩解，要警惕肝功能異常。

每天保證7小時優質睡眠，盡量在11點前入睡。春季多吃綠色蔬菜，蒲公英、薺菜等時令野菜有助于清肝火。保持適度運動，八段錦中的"調理脾胃須單舉"動作特別適合疏肝理氣。

定期體檢別忘了查肝功能，40歲以上建議每年做次肝臟B超。如果發現轉氨酶輕度升高，先別慌，戒酒兩周后復查，很多情況下數值會自然回落。

肝臟問題往往是日積月累形成的，改變不良生活習慣就是對它最好的呵護。當身體發出預警信號時，及時調整永遠比事后補救更明智。

本文鏈接：http://www.rrqrq.com/showinfo-69-8934-0.html肝臟最怕這四件事，若出現3種情況，說明肝臟有問題了，別忽視

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

標簽：

脂肪肝可以逆轉

脂肪肝通常可以逆轉，尤其是早期發現并積極干預的情況下。逆轉脂肪肝主要有控制飲食、增加運動、減輕體重、限制飲酒、治療基礎疾病等方式。1、控制飲食減少高脂
膽總管胰腺段結石怎么治療

膽總管胰腺段結石可通過內鏡取石、藥物溶石、手術取石、體外沖擊波碎石、中醫調理等方式治療。膽總管胰腺段結石通常由膽汁淤積、膽道感染、代謝異常、膽道結構
老年疫苗“三件套”

　　疫苗是預防相關傳染病最經濟有效的措施，流感疫苗、肺炎球菌疫苗和帶狀皰疹疫苗被稱為“老年人疫苗三件套”，是重點推薦老年人接種的疫苗?！　art.1　　健康科普　　老
英飛凌健康監測系統可以擺脫穿戴設備束縛

隨著人民群眾生活水平的不斷提升，其健康意識也在不斷覺醒，除了追求健康的生活方式外，對健康服務產品的需求也日漸增多，健康管理的精細化、線上化趨勢逐步顯現?！?021年中國大健