當前位置：首頁 > 健康 > 健康百科

燕麥奶的功效與作用

來源：責編：時間：2023-08-10 17:40:06 瀏覽量：478

導讀燕麥奶的功效與作用有哪些？一起來看看吧！燕麥奶，又稱為“植物奶”，是不含有谷蛋白的谷物飲品，主要用料為燕麥。功效作用：燕麥牛奶是以燕麥、牛奶為主要成分的奶制品，具有潤腸通便、強健筋骨、美容養顏的功效，長

燕麥奶的功效與作用有哪些？一起來看看吧！

燕麥奶，又稱為“植物奶”，是不含有谷蛋白的谷物飲品，主要用料為燕麥。

功效作用：燕麥牛奶是以燕麥、牛奶為主要成分的奶制品，具有潤腸通便、強健筋骨、美容養顏的功效，長期飲用，還能從一定程度上降血脂，預防心血管疾病的發生。

燕麥奶易于消化，且富含礦物質、維生素、鐵元素及“好”脂肪。不含抗生素、疫苗及其它動物奶中具有的激素殘留。燕麥奶中有促進大腦發育的優質碳氫能量，同時富含碳水化合物、鈣質和纖維。

知識拓展

燕麥奶適合什么人群喝

1、適合乳糖不耐受人群喝

受遺傳基因與種族影響，約50%的國人體內缺乏乳糖酶，乳糖消化能力差，以至于喝了牛奶就容易腹脹腹瀉，許多人因此對牛奶敬而遠之。而植物燕麥奶便是乳糖不耐受人群的福音。燕麥奶雖然叫“奶”卻不含一滴牛乳，是妥妥的“植物精華”，可以說是乳糖不耐受星人的本命“乳”。同時，也有一部分消費者為了避免飲用牛奶造成的痤瘡問題而選擇燕麥奶。

2、適合健身人群喝

燕麥含有豐富的β-葡聚糖，有助于腸道健康及降低膽固醇。每瓶10g的膳食纖維可滿足人體每日所需膳食纖維的1/3，還能增加飽腹感。燕麥奶配方0膽固醇、0反式脂肪、0蔗糖，是減脂健身人士均衡搭配控糖飲食的好搭檔。

3、適合素食主義人群喝

燕麥奶沒有任何動物脂肪，因此也成了素食主義人群的理想營養飲品。此外，燕麥奶是可持續的環保植物營養。以同質量的燕麥奶和牛奶為例，對比之下，燕麥的碳排放量僅為牛奶的五分之一。所以說，選擇了燕麥奶，其實是選擇了一種“可持續營養”，在無形中便降低了碳排放，保護了綠色家園。

本文鏈接：http://www.rrqrq.com/showinfo-69-763-0.html燕麥奶的功效與作用

聲明：本網頁內容由互聯網博主自發貢獻，不代表本站觀點，本站不承擔任何法律責任。天上不會到餡餅，請大家謹防詐騙！若有侵權等問題請及時與本網聯系，我們將在第一時間刪除處理。

上一篇：農藥殺蟲劑中毒癥狀有哪些

下一篇：醫療事故可以仲裁嗎

標簽：

熱門焦點

八種人逃不出脂肪肝的襲擊

脂肪肝主要與肥胖、長期飲酒、快速減肥、營養不良、糖尿病、高脂血癥、藥物損傷、妊娠等因素有關。脂肪肝的發生主要有遺傳因素、不良飲食習慣、缺乏運動、代謝
同位素治療甲亢的危害

同位素治療甲亢（放射性碘治療）可能引起甲狀腺功能減退、放射性甲狀腺炎、加重突眼癥狀等危害。該治療適用于藥物治療無效、甲狀腺顯著腫大或合并心臟疾病的患者，需
肉可以直接放水里解凍嗎怎么解凍肉更安全是真的嗎？

你家冰箱里是不是冷凍了很多肉？吃之前通常會怎么解凍呢？很多人，尤其是家里的爸媽習慣把肉提前泡在水里解凍，有的泡溫水，有的泡涼水，有的用水沖。說真的，別再把肉泡在水里
白云山健康管理中心怎么樣（分享白云山大健康產業）

近幾年，中共中央國務院先后頒發實施了《健康中國行動（2019-2030）》、《“健康中國2030”規劃綱要》白皮書，并于2020年7月9日成立健康中國行動推進委員會，明確我國大健