喝酸奶并不是老少皆宜 事實上，酸奶雖好，但并不是所有人都適合食用。腹瀉或其他腸道疾病患者在腸道損傷后喝酸奶時要謹慎;1歲以下的小寶寶，也不宜喝酸奶。此外，糖尿病人飲食健康圖片、動脈粥樣硬化病人、膽囊炎和胰腺炎患者最好別喝含糖的全脂酸奶，否則容易加重病情。適合多喝酸奶的人群有：經常飲酒者、經常吸煙者、經常從事電腦操作者、經常便秘患者、服用抗生素病人、骨質疏松患者、心血管疾病患者等。um228資訊網——每日最新資訊28at.com

飲食方面的

零食湊合是所有午餐類型中最傷身體的，攝入的營養絕對不足，久之可導致營養不良，免疫力下降。有些女孩把水果當午餐，認為水果可以代替蔬菜。工作不定時，無休止地加班，讓大多數白領無暇關注自己的飲食健康，尤其是午餐，吃得更是不合理，要么圖省事叫外賣，要么三五人長期下館子，更有很多女性把水果、零食當午餐...... um228資訊網——每日最新資訊28at.com

怎么樣才算健康飲食?

一日3餐```
合理飲食
不暴飲暴食
營養均衡
啊哈哈哈哈um228資訊網——每日最新資訊28at.com

心臟病，平時飲食有咩要注意？

要預防心臟病，除了飲食之外，應從我們的生活習慣入手。－培養良好飲食習慣－多吃蔬果、少吃肉類、肥膩及膽固醇過高的食物 －不吸煙 －減少喝酒－控制血壓和糖尿病－控制體重，預防過胖－保持心情輕松，避免過度緊張－維持正常及有規律的生活－保持適量的休息 －定期進行身體檢查 －有氧而適量的運動 此外，心臟病患者飲食若含有豐富的蔬菜、水果與魚類食物，可預防心臟病再度發作，心臟病復發風險大大降低。常有心臟病患者認為自己已經在服用降血壓藥物、降血脂藥物，因此飲食不需要太健康。這種想法大錯特錯。如果患者已經在使用阿斯匹靈、血管收縮素調節劑、降血脂藥物、乙型阻斷劑等藥物，調整飲食可以讓身體更加健康。 檢視圖片um228資訊網——每日最新資訊28at.com

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