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感冒了可以喝牛奶嗎

來源：責編：時間：2023-08-10 17:39:42 瀏覽量：463

導讀感冒了可以喝牛奶嗎？一起來看看吧！感冒能喝牛奶。在感冒的時候飲用牛奶不僅可以幫助我們的身體補充能量，從而加強身體與細菌病毒的對抗能力。另外，牛奶含有多種營養成分，含有人體所需的8種氨基酸及蛋白蛋（酪

感冒了可以喝牛奶嗎？一起來看看吧！

感冒能喝牛奶。在感冒的時候飲用牛奶不僅可以幫助我們的身體補充能量，從而加強身體與細菌病毒的對抗能力。另外，牛奶含有多種營養成分，含有人體所需的8種氨基酸及蛋白蛋（酪蛋白、白蛋白、球蛋白、乳蛋白等），對于身體的恢復是有很大幫助的。而且牛奶屬于流質食品，還可以幫助我們的身體通過尿液的排泄，使得各種細菌病毒隨著尿液一起排出到我們的體外。

知識拓展

牛奶的正確喝法

1、不空腹喝牛奶

有的人喜歡早空腹時喝牛奶，其實這樣不科學，因為空腹時吃東西，胃蠕動較快，牛奶中的營養物質來不及消化、吸收就被排到了大腸，造成很多營養的流失和浪費，所以，最好飲用牛奶之前，吃點饅頭、餅干、面包之類的食物之后再喝奶，使奶中營養充分發揮作用，利于消化吸收。酸奶比鮮奶更易吸收，同時可以改善口感。

2、不大口喝牛奶

在飲用牛奶時如果能夠小口慢飲，會使牛奶中的蛋白質和體內的胃酸充分接觸，形成細小的凝塊，有利于消化吸收。 [7]

3、不喝冰牛奶

因為牛奶冷凍后，牛奶中的脂肪、蛋白質分離味道明顯變淡，營養成分也不易被吸收，建議加熱到75℃以下最佳。把盒裝液體牛奶煮沸后飲用也是不科學的

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