第一步：不要限止孩子的活動(dòng)。

當(dāng)孩子在客廳里，自己跳躍奔跑時(shí)，不要讓他停下來(lái)，那是有過(guò)多精力的表現(xiàn)，你不要在為你自私地得到安靜而讓孩子也安靜。

第二步：衣著不要過(guò)于暖

“自然”已經(jīng)給了孩子頭發(fā)遮住腦袋，不要在里三層外三層的像郵包一樣包裹，盡可能地讓孩子的身體與大自然接近。

第三步：到室外運(yùn)動(dòng)

如果孩子沒(méi)有玩伴，你一定要帶孩子出去，打打球，跑跑步，或者你散步，讓孩子去奔跑。這是必要的，而不是你有空才去做的事情，你要把這定成制度，而最終形成你和孩子良好的習(xí)慣。

如果孩子有玩伴，那你可以不要出去，但你一定不要限止孩子去玩，而且孩子在戶(hù)外玩，一定會(huì)臟兮兮地回來(lái)，你不要教訓(xùn)孩子，而且引導(dǎo)或者鼓勵(lì)孩子多些運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槟阋欢ㄒ篮⒆咏】悼鞓?lè)的價(jià)值遠(yuǎn)大于一套臟衣服。

第四步：良好的作息時(shí)間

最主要的就是睡眠要充足，休息、進(jìn)食、娛樂(lè)都要有相對(duì)固定的時(shí)間。就是要有規(guī)律。

第五步：飲食要雜

有的孩子偏食，這不吃那不吃，我想是你家的飯菜太豐富了，試想在六、七十年代沒(méi)有菜吃的時(shí)候，我們挑食嗎怎么讓小孩的身體健康起來(lái)？

一個(gè)水手暈船嘔吐，他是不是還要吃飯，吐了再吃，吃了又吐，反復(fù)幾次就沒(méi)問(wèn)題了。

治療挑食的方法：把你家桌上的菜就留下孩子不喜歡吃的那個(gè)，你一定要表現(xiàn)出很好吃的樣子，大口而香甜有味的吃，這就是潛意識(shí)引導(dǎo)，如果孩子還不喜歡吃，最重要的是誰(shuí)能堅(jiān)持到最后誰(shuí)就是勝利者。如果真心的愛(ài)你的孩子，你要堅(jiān)持連續(xù)三天只吃這一兩種菜，直到孩子從少吃到吃為止，萬(wàn)萬(wàn)不可一時(shí)之仁，而毀孩子的一生健康，就像船長(zhǎng)要是看著嘔吐的水手可憐而不讓他吃飯，最后水手可憐的命都保不住了。

第六步：心理健康

一個(gè)心理不健康的孩子，會(huì)有恐懼、膽怯、依賴(lài)、刁蠻等很多表現(xiàn)，而這些不良的行為表現(xiàn)又在無(wú)時(shí)無(wú)刻地不作用于他的思想和頭腦，繼而產(chǎn)生焦燥不安或者怯懦自卑等情緒，這些情緒又反過(guò)來(lái)影響孩子的身體，因此形成惡性循環(huán)。

所以一定培養(yǎng)孩子堅(jiān)強(qiáng)、勇敢、自立的性格。

不要讓孩子接觸暴力、恐怖、色情的東西。

在如今的社會(huì)環(huán)境中，大量的媒體中，孩子不可能不接觸這些不良的東西，這也是文明進(jìn)步的另類(lèi)形式，你要存心坦然，然后，引導(dǎo)孩子沿正確的方向走，把這些烏七八糟的東西當(dāng)作反面教材，使孩子產(chǎn)生防毒的抗體。
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