總的來(lái)說(shuō)，布施分為三大部分：財(cái)布施如何布施讓身體健康、法布施、無(wú)畏布施。 修財(cái)布施得財(cái)富、修法布施得聰明智慧、修無(wú)畏布施得健康長(zhǎng)壽。
一、財(cái)布施：分內(nèi)財(cái)、外財(cái)。譬如布施你的體力，幫別人勞動(dòng)就是內(nèi)財(cái)布施；布施掉你的錢(qián)財(cái)去幫助別人，這就是外財(cái)布施。
二、法布施：講經(jīng)、印經(jīng)并結(jié)緣給他人、記錄講經(jīng)說(shuō)法的碟片結(jié)緣給他人、勸人學(xué)佛等均是法布施。
三、無(wú)畏布施：無(wú)畏布施就是讓眾生不再感到畏懼。最簡(jiǎn)單的，吃素就是無(wú)畏布施（因?yàn)槟悴怀运鼈兞耍鼈兙筒粫?huì)因?yàn)槲覀兊目诟怪劳觯７派彩菬o(wú)畏布施。
其他信息 第一、和顏施：對(duì)於別人，給予和顏悅色的布施。 第二、言施：向人說(shuō)好話的布施，存好心、做好事、做好人、說(shuō)好話，并勉勵(lì)人應(yīng)切實(shí)力行。 第三、心施：為對(duì)方設(shè)想的心、體貼眾生的心的布施。 第四、眼施：用和氣的眼神看人。 第五、身施：身體力行，幫助別人，如幫人拿行李。 第六、座施：讓座給人的布施。 第七、察施：不用問(wèn)對(duì)方，就知道對(duì)方的心理。如果你身體力行此七項(xiàng)布施，幸運(yùn)會(huì)跟著來(lái)。U3728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

如何保持健康的身體

身體是革命的本錢(qián)！很多同志由于工作的辛勞導(dǎo)致身體機(jī)能的不斷下降。如何保持健康的身體呢？

1、保持良好的心情。絕對(duì)不生氣。人生氣發(fā)怒會(huì)產(chǎn)生大量的廢物，導(dǎo)致人體機(jī)能受到嚴(yán)重沖擊，對(duì)健康絕對(duì)沒(méi)有好處，因此無(wú)論何時(shí)何地都不動(dòng)怒、都不生氣？如果真得無(wú)法控制，那馬上宣泄，馬上讓不良情緒得以排除，具體方法因人而異，只要能夠讓自己保持好得心情同時(shí)又不違法（不違法：指不能為了發(fā)泄情緒而做違法的事情，既要采取適當(dāng)?shù)男狗绞剑涂梢圆扇　?br>
2、早睡早起：早睡到底什么時(shí)候睡呢？晚上11點(diǎn)以前務(wù)必睡覺(jué)，原因何在？人體器官在晚上需要排泄各類(lèi)廢物，而只有在休息的情況下才能夠被排除，如果不睡覺(jué)繼續(xù)運(yùn)動(dòng)則集體內(nèi)部的廢物無(wú)法排泄，日積月累就會(huì)導(dǎo)致質(zhì)變，人就生病了。

3、合理飲食：盡量多食用蔬菜、水果與堅(jiān)果，能生吃最好，因?yàn)橹笫斓臓I(yíng)養(yǎng)成分都沒(méi)有了，只有填充物了。淀粉類(lèi)盡量不與肉類(lèi)、魚(yú)類(lèi)、蛋白質(zhì)類(lèi)一起使用，為什么呢？因?yàn)榈矸垲?lèi)需要在堿性環(huán)境下被消化，而魚(yú)肉淀粉類(lèi)食物需要在酸性環(huán)境下消化，酸堿中和對(duì)身體無(wú)益，長(zhǎng)期食用容易生病。盡量別吃飽，人體每天需要的物質(zhì)是有限的，吃得太多人體有不需要?jiǎng)t導(dǎo)致各類(lèi)器官花費(fèi)更多的能量來(lái)消耗同時(shí)又無(wú)法吸收，大量的廢物被存放于大腸內(nèi)，導(dǎo)致廢物被人體吸收，對(duì)身體健康不利。

4、盡量不食用經(jīng)過(guò)加工的食物：因?yàn)榻?jīng)過(guò)加工的食物已經(jīng)被放置了大量的什么添加劑之類(lèi)的物質(zhì)，這些物質(zhì)絕大部分都是有害的，因此盡量少食用。

5、盡量減少魚(yú)肉淀粉類(lèi)的食用：人體食肉堿性環(huán)境，大量使用魚(yú)肉淀粉勢(shì)必增加人體的酸性，酸性增加則導(dǎo)致人體機(jī)能損壞，酸性不斷的積累到一定程度人體機(jī)能就質(zhì)變了，就生病了。

6、生病時(shí)盡量少吃補(bǔ)品、少吃魚(yú)肉定分類(lèi)食物：一則產(chǎn)生大量酸性對(duì)身體不好，同時(shí)增加人體器官的負(fù)荷。人生病時(shí)應(yīng)少吃食物，稍微遲一點(diǎn)水果、蔬菜、堅(jiān)果就可以了。

7、盡量少吃藥：絕大部分藥只是治標(biāo)不治本，人體生病很多時(shí)候是好事，是人體將身體內(nèi)部的廢物排泄出來(lái)的一種方式，如果過(guò)早的吃藥將并壓制下去，只會(huì)使身體變得更壞，表面上看吃過(guò)藥某些癥狀沒(méi)有了，但是卻被壓制到人體內(nèi)部了，將會(huì)更加影響人體的機(jī)能。

人體是由我們每天吃下去的實(shí)物組成的，因此我們必須加以重視，良好的飲食以及生活習(xí)慣是我們保持健康的重要因素。為了健康我們需要愛(ài)護(hù)自己。

以上內(nèi)容，是我看了國(guó)外的一本養(yǎng)身書(shū)后的總結(jié)，僅供參考！U3728資訊網(wǎng)——每日最新資訊28at.com

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